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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15921次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44186次

• 月經期不能吃什么蔬菜
  女性在來月經的時候，是一個特殊的時期，要注意一些飲食禁忌。在經期最好不要吃一些生冷的、辛辣刺激性的食物，像一些肉桂、花椒、丁香、胡椒等等；還有一些生冷的蔬菜水果，像香蕉、梨、荸薺、石耳、地耳。這些食物都有清熱解毒、滋陰降火的功效。在平時食用對身體有益，但是在月經期間，應該盡量的不吃或者是少吃，否則會容易造成痛經、月經不調等癥狀。還有一些影響性功能的食品，在經期也要避免食用，像茭白、菱角、冬瓜、芥藍、兔肉、黑木耳、大麻仁。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-12-23 12791次

• 月經期不能吃什么
  月經是女性的特殊生理時期，月經期間一定要時刻注意，飲食也是需要時刻注意的，飲食當中不能吃的有茶、含咖啡因的飲料、酒、冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等。茶在腸道中會同鐵離子結合產生沉淀，會使乳房脹痛，同時更能消耗體內存儲的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料、酒這些也能消耗體內的維他命B與礦物質，破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，會引起月經提前和經量過多。冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等屬于寒涼、刺激性、性寒的食物，容易刺激到子宮，引起子宮收縮，會造成痛經、小腹不適、血液循環不暢、婦科疾病等。所以女性在月經期間的飲食是特別需要注意的。
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  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-02 30264次

• 月經期不能吃什么
  月經期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品。還應該注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意個人衛生，要勤換會陰墊、內衣。保持會陰部的清潔，如果經期腹痛，可以對腹部進行熱敷。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-02 1402次

• 月經期間不能吃什么
  月經期盡量不要吃寒涼，辛辣刺激的食物。血液受到溫度改變的刺激，容易產生血塊，造成經痛，如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜、酸梅、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-19 11102次

• 月經期吃什么蔬菜排毒
  女性在月經期間可以適當的多吃一些菠菜，白菜等，富含維生素的蔬菜，對排毒有一定的作用。另外在月經期間，女性一定要注意保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。在此期間，建議女性時刻注意天氣的變化情況，避免淋雨或涉水等，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次

• 來月經期間不能吃什么
  女性在月經期間是不可以吃涼性的水果和蔬菜的，如冬瓜，茄子，絲瓜，芒果，西瓜等，在此期間飲食要清淡易消化。另外女性也要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠。在日常生活中，建議女性養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，適當的體育鍛煉，增強體質。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次