女性在來月經的時候，是一個特殊的時期，要注意一些飲食禁忌。在經期最好不要吃一些生冷的、辛辣刺激性的食物，像一些肉桂、花椒、丁香、胡椒等等；還有一些生冷的蔬菜水果，像香蕉、梨、荸薺、石耳、地耳。這些食物都有清熱解毒、滋陰降火的功效。
在平時食用對身體有益，但是在月經期間，應該盡量的不吃或者是少吃，否則會容易造成痛經、月經不調等癥狀。還有一些影響性功能的食品，在經期也要避免食用，像茭白、菱角、冬瓜、芥藍、兔肉、黑木耳、大麻仁。
月經期不能吃什么蔬菜
杜瑞霞主治醫師
太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院 普通內科
2018-12-23 12816次
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月經期間吃什么好月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 15954次
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月經期間吃什么水果好月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 44247次
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月經期不能吃什么女性在來月經期間飲食方面需要加以注意的，不要吃寒性的食物，比如螃蟹，竹筍，柿子，冷飲等等，這些食物會刺激子宮引起子宮的收縮，影響經血的排出，導致痛經的。也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，酒精能夠擴張血管，導致經血量增多，甚至大出血，引起貧血，這樣并不安全的。也不要吃刺激性的食物，比如辣椒，麻椒，花椒等等，也會對月經有一定的影響。多吃一些軟爛易消化的食物，注意保暖，不要受涼。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-09-04 4696次
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月經期不能吃什么月經是女性的特殊生理時期，月經期間一定要時刻注意，飲食也是需要時刻注意的，飲食當中不能吃的有茶、含咖啡因的飲料、酒、冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等。茶在腸道中會同鐵離子結合產生沉淀，會使乳房脹痛，同時更能消耗體內存儲的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料、酒這些也能消耗體內的維他命B與礦物質，破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，會引起月經提前和經量過多。冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等屬于寒涼、刺激性、性寒的食物，容易刺激到子宮，引起子宮收縮，會造成痛經、小腹不適、血液循環不暢、婦科疾病等。所以女性在月經期間的飲食是特別需要注意的。語音時長 1:32”
王平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-02 30291次
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月經期不能吃什么蔬菜經期多數蔬菜都是可以吃的，少吃生冷辛辣等刺激性食物，比如辣椒等，飲食營養均衡，葷素搭配，粗細均勻，并注意經期保暖，不可同房，不可過于勞累，不可劇烈運動，喝點紅糖姜水，熱水袋熱敷小腹部，保持心情舒暢。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2018-12-23 2604次
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月經期不能吃什么月經期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品。還應該注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意個人衛生，要勤換會陰墊、內衣。保持會陰部的清潔，如果經期腹痛，可以對腹部進行熱敷。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-02 1402次
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月經期吃什么蔬菜排毒女性在月經期間可以適當的多吃一些菠菜，白菜等，富含維生素的蔬菜，對排毒有一定的作用。另外在月經期間，女性一定要注意保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。在此期間，建議女性時刻注意天氣的變化情況，避免淋雨或涉水等，
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
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來月經期間不能吃什么女性在月經期間是不可以吃涼性的水果和蔬菜的，如冬瓜，茄子，絲瓜，芒果，西瓜等，在此期間飲食要清淡易消化。另外女性也要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠。在日常生活中，建議女性養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，適當的體育鍛煉，增強體質。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
