問晚上怎么樣才不失眠
病情描述：
晚上怎么樣才不失眠
答醫(yī)生回答
張樹昆主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-01-21
病情分析：
意見建議：
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 34183次
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杞蓉膠囊對失眠效果怎么樣杞蓉膠囊是由枸杞子、肉蓯蓉、鎖陽、蛇床子、女貞子、五味子、金櫻子、淫羊藿、菟絲子制成的中成藥，具有補腎固精，益智安神的功效。用于腎虧遺精，陽痿早泄，失眠健忘。失眠的原因有很多種，一定要查明原因，對癥治療。而杞蓉膠囊主要是通過改善腎虛精虧引起的失眠的癥狀，幫助提高睡眠的質量。杞蓉膠囊是國藥準字的處方藥品，建議在醫(yī)生指導下使用。
01:01
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-20 12551次
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怎么樣才能不失眠失眠它的病因非常的多，針對不同的病因，失眠的治療方案也是不一樣的。所以如果有一些患者是因為單純的情緒上面的問題導致的失眠，這些患者需要進行情緒的治療，比如有一些有焦慮、抑郁，或者有一些是因為工作壓力大，思想負擔重，針對這些患者是需要應用一些調整情緒上面的藥物，以及患者自身也需要調整自身的情緒，放松心情。還有一些是因為一些基礎的疾病，比如有一些是因為打鼾導致的睡眠呼吸暫停綜合征，必須要糾正打鼾，改善夜間的缺氧的情況，通過改善這些缺氧情況，患者失眠癥狀也是可以得到改善的。語音時長 01:13”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-26 26510次
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失眠要怎樣才不失眠失眠的患者在臨床上是非常多見的，對于失眠，要怎樣才不失眠，大致有以下緩解的方法：第一，保持良好的生活習慣，包括飲食習慣良好和其他一些良好的習慣，在睡前應該避免吃一些辛辣刺激性的食物，或者是濃咖啡，濃茶，烈酒，可樂碳酸飲料等等，另外，睡前不要過度的玩手機或者電腦游戲，應該保持一個安靜的環(huán)境，并且室內(nèi)的光線應該柔和，這樣對于睡眠是非常有幫助的。第二，應該可以選擇一些藥物來進行治療，可以選擇中成藥口服，比如朱砂安神丸，酸棗仁丸，交泰丸或者是安神補腦液等等。第三，對于一些中醫(yī)的理療方法也對失眠有較好的療效，比如在睡前可以進行穴位的按摩，可以選擇合谷穴，安眠穴，太沖穴以及足三里穴，在咨詢醫(yī)生下定位準確，自己就可以進行這些穴位的按摩，效果非常的明顯，通過以上幾種方法失眠就會得到良好的緩解。語音時長 02:00”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-04-03 8773次
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怎樣不失眠怎樣不失眠，患者要持樂觀知足常樂的良好心態(tài)，對社會競爭，個人師德有充分的認識，避免因挫折導致心理失衡，建立有規(guī)律的一日三餐，睡醒的節(jié)律，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射，睡前半小時洗熱水澡泡腳，喝一杯熱牛奶等長期堅持。
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 1602次
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怎樣可以不失眠病情分析：平時要保持心情上的愉悅，避免不良情緒的刺激。少食辛辣刺激油膩性食物，戒煙戒酒，晚上不要熬夜，睡覺前不要喝濃茶咖啡等，睡覺前避免從事緊張興奮的工作。堅持適當?shù)捏w育運動，增強個人體質。意見建議：建議患者若是出現(xiàn)輕度失眠可以口服腦力靜糖漿，百樂眠膠囊等藥物能夠起到安神的功效。
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-15 1301次
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失眠要怎樣才不失眠失眠的患者在臨床上是非常多見的，對于失眠，要怎樣才不失眠，大致有以下緩解的方法：第一，保持良好的生活習慣，包括飲食習慣良好和其他一些良好的習慣，在睡前應該避免吃一些辛辣刺激性的食物，或者是濃咖啡，濃茶，烈酒，可樂碳酸飲料等等，另外，睡前不要過度的玩手機或者電腦游戲，應該保持一個安靜的環(huán)境，并且室內(nèi)的
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 144次
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失眠要怎樣才不失眠失眠患者需從生活習慣、睡眠環(huán)境、心理調適及合理用藥等多方面綜合施策，方能根治。1、調整生活習慣良好的生活習慣是改善失眠的基礎。保持規(guī)律的作息時間，盡量在同一時間上床睡覺和起床，有助于調整生物鐘，形成穩(wěn)定的睡眠模式。2、優(yōu)化睡眠環(huán)境一個安靜、
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
