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失眠怎么才能睡著

女, 56歲

2019-02-12 4650次

病情描述:

失眠怎么才能睡著

醫生回答

病情分析:

經常失眠的患者可以口服安神補腦液治療,失眠最好在睡眠之前服用谷維素,促進睡眠。平時也要多做一些戶外的體育鍛煉,這樣是可以提高睡眠質量的。每天晚上在睡覺之前,最好也要喝一杯溫牛奶,溫牛奶也是可以有助于睡眠的。

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