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吃什么能緩解疲勞

男, 34歲

2018-11-11 2208次

病情描述:

吃什么能緩解疲勞

醫生回答

病情分析:

如果經常感到疲乏無力的話,可以吃一點海參。海參含有粘多糖以及人體所必需的氨基酸,尤其是精氨酸,被稱為精氨酸大富翁,可以緩解人體的疲勞,增強身體的抵抗力。除此之外要多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素,均衡營養。除此之外,要養成良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠,才能緩解疲勞。

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