妙手醫(yī)生精選眼部疲勞是怎么形成的，主要就是長時間近距離用眼，長時間近距離做精細活動，包括看電子產品，看手機，電腦等等。
緩解眼部的疲勞也就是，減少近距離用眼，少看電子產品，經常往遠看，用溫毛巾熱敷雙眼，每天兩次，每次十分鐘，做眼保健操，做眼部按摩，眼保健操就是針對眼部的穴位進行按摩，促進眼部血液循環(huán)，達到眼部的肌肉，松弛解除痙攣，從而緩解眼部的疲勞，還可以應用抗疲勞的眼藥水，例如施圖倫滴眼液，珍視明滴眼液等等。
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緩解眼疲勞用什么眼藥水緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，直接給眼睛補水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應，適合長期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經影響到正常的工作和生活，要及時去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。
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肇龍
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-10-09 9955次
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神經衰弱腦疲勞如何緩解.神經衰弱腦疲勞是長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時治療會引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對于神經衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營養(yǎng)神經的藥物谷維素和維生素B1進行治療，而中醫(yī)認為過勞則虛，應調理肝腎，補益先天之精。常見的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風止痙，平抑肝陽，能補肝養(yǎng)膽；靈芝，補氣安神，止咳平喘，能促進血液循環(huán)，提升機體活力；黃精，補氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補腎陽，具有保護腦神經的作用；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨。諸藥配伍補益肝腎，可緩解神經衰弱腦疲勞。患者平時要保持心情舒暢、避免長期勞累，注重勞逸結合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:30
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-26 3431次
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緩解眼部疲勞按摩手法眼部的疲勞是怎么形成的？主要是長時間、近距離用眼，包括看手機、電腦、電子產品等等形成了眼部的疲勞，緩解疲勞的方法很多，現(xiàn)在主要是針對按摩手法來進行講解，做眼保健操。實際上就是一些手法按摩，來進行針對眼部的穴位按摩，促進血液循環(huán)，從而達到緩解眼部肌肉松弛的作用。其中要提到一個叫輪刮眼眶，用拇指按壓在太陽穴上，用食指的第一，第二指腹按壓在眼窩的上緣和下緣，自內向外進行按摩，能夠起到眼部肌肉松弛的作用。語音時長 1:22”
劉東寶
主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院
2018-12-06 14034次
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緩解眼部疲勞用什么眼藥水緩解眼部疲勞目前市面上比較好用的就是七葉洋地黃，也就是施圖倫，這種眼藥水它的主要作用就是緩解眼部疲勞，現(xiàn)代人大多數(shù)對著電腦，長期從事近距離的工作，就會導致視疲勞。在滴用眼藥水的時候往往只是緩解癥狀，需要工作之余往遠處眺望，并且看一些綠色的東西，有助于調節(jié)眼部，使視疲勞的狀態(tài)能夠減輕，眼藥水不能達到完全治愈的目的，只能起到一個保護的作用。語音時長 1:17”
李卉
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-17 7723次
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如何緩解疲勞病情分析：由于快節(jié)奏的生活，許多人生活壓力大，長時間的處于疲勞的狀態(tài)。緩解疲勞可以從放松身心開始，可以在晚上睡覺之前聽一聽舒緩的音樂，做一做眼保健操來緩解疲勞。意見建議：可以積極的培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，比如爬山，烘培等。不僅可以緩解身心壓力，放松心情，還可以緩解疲勞，轉移注意力。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-04-02 1902次
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疲勞怎么緩解緩解疲勞是需要充分的休息好，養(yǎng)成良好的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，調整好作息時間，尤其是心態(tài)要好，如果情緒狀態(tài)不好的情況下容易出現(xiàn)疲勞，而且疲勞容易持續(xù)，調整好情緒狀態(tài)，就更加容易緩解疲勞，還需要多喝水，保持良好的睡眠。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-10 2402次
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如何緩解眼部疲勞在日常生活和工作中，眼部疲勞是常見問題，通常表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、視力模糊等。有效緩解眼部疲勞，可以從以下幾方面入手：合理安排用眼時間。長時間盯著屏幕或書本，容易導致眼部肌肉緊張。建議每隔40分鐘左右，讓眼睛休息5-10分鐘，可以閉眼休息，
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-12-10 0次
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如何緩解眼部疲勞避免用眼過度、做眼保健操、局部用藥能夠緩解眼部疲勞。1、避免用眼過度：患者在日常生活中要減少玩手機、看電腦的時間，在工作一段時間后，要適當?shù)南蜻h處眺望或閉眼休息，還可以多參加戶外運動，做一些增加眼部調節(jié)靈敏度的活動，比如打羽毛球、打乒乓球等。2、做眼保健操：患者還要堅持做眼保健操，對眼部周圍按摩能夠
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2022-05-07 232次
