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懷孕需要補什么

女, 29歲

2018-11-29 1973次

病情描述:

懷孕需要補什么

醫生回答

病情分析:

在懷孕期間,應該多吃水果和蔬菜,以補充身體中所需要的維生素,也要多喝牛奶和多吃豆制品補充蛋白質,多吃魚類,它的營養價值非常的高,而且對人體健康都起到非常好的作用,富含多種胎兒和準媽媽所需的營養成分。不過魚類的做法也是有講究的,不是所有的做法都可以達到營養價值最高,而且不會被破壞,魚類的做法最好是清蒸,這樣不僅新鮮美味,而且營養成分不會被破壞,清蒸的方法也有許多種,可以根據寶媽的口味選擇豆豉清蒸,還是簡單的蔥姜清蒸。

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