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• 小腿骨折如何護理

  小腿骨折后的護理非常重要，要做到以下幾點：第一、要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側趾蹼間的清潔，以免出現感染。第二、要注意局部的，外固定的松緊度。如果出現過松或者過緊，請及時到醫院進行調整。第三、密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現腫脹情況加重，請及時就診。第四，術后的患者要注意傷口問題，不要自行處理傷口。如果傷口出現了紅腫熱痛，或者有分泌物，請及時到醫院就診。第五、要抬高患肢，這樣有利于下肢靜脈的回流，利于消腫。第六、就是要戒煙，包括二手煙，因為吸煙，可以直接導致骨折不愈合。第七、在飲食方面，要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

  01:24
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 4218次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1675次

• 如何刺激小腿腿骨變長
  很多病人都有這樣的訴求，想長得更高一些，或者讓身體的形態更優雅一些。這個問題有一個原則型的處理意見，在青春期，骨骺未完全閉合的時候通過一些積極的干預，可能有一定的影響。但是，一旦骨骺完全閉合也就沒有了長骨繼續生長的能力。關于這個問題，我們可以介紹一下幾種處理措施。在發育期的時候建議注意補充鈣和磷的攝入。推薦一些鈣和維生素d的復合制劑，比如迪巧或其他的碳酸鈣硫酸鈣乳酸鈣等維生素復合制劑，都可以補充。保證充足的蛋白質，鈣質，維生素和膳食纖維的營養供應，推薦飲食有魚肉，牛奶，雞蛋，瘦肉以及大量的新鮮蔬菜和水果。除了飲食，還需要在鍛煉上下功夫，推薦有氧運動，保持心率在120次到150次之間，持續的運動二十分鐘以上。經常鍛煉會增加骨的應力性刺激，同時增加種血液循環，從而起到一個刺激骨生長的作用。
  語音時長 2:11”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-18 38367次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到十五次，女青年應做二到六次。還有就是跳遠，跳高，跳起時用雙手去摸預先設好的物體可以是路邊的樹枝，籃球框或者是天花板，雙腳跳躍做三十次，休息片刻。左右腳分別單腳跳躍方法同上。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 28097次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿比較短，如果是未成年人，骨骼發育未完全，骨骺線尚存在，可以通過加強營養（主要就是補鈣、蛋白質及足量維生素），并增加體育鍛煉來刺激骨骺分化成骨，從而達到增長小腿骨骼的目的。但如果已經成年，拍攝X光片見骨骺已經閉合，這種情況加強鍛煉及營養就沒有作用了，只能通過手術治療，手術就是截骨，然后安裝外固定架進行骨延長，也可以達到增高目的。但需要雙側同時進行，手術難度較大，術后需要臥床，生活也是問題，費用也比較高，需慎重考慮。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3302次

• 怎樣使腿變長
  青春期的少年如果想使腿變得比較長，可以注意多吃一些富含優質蛋白的食物，多吃一些含鈣比較高的食物，注意加強營養。另外還要注意適當的鍛煉身體，增強體質，如果成年人骨骺閉合，那么如果再想讓腿變長，可能性不是特別的大。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-08 2304次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1555次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 404次