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• 小腿骨折如何護理

  小腿骨折后的護理非常重要，要做到以下幾點：第一、要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側趾蹼間的清潔，以免出現感染。第二、要注意局部的，外固定的松緊度。如果出現過松或者過緊，請及時到醫院進行調整。第三、密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現腫脹情況加重，請及時就診。第四，術后的患者要注意傷口問題，不要自行處理傷口。如果傷口出現了紅腫熱痛，或者有分泌物，請及時到醫院就診。第五、要抬高患肢，這樣有利于下肢靜脈的回流，利于消腫。第六、就是要戒煙，包括二手煙，因為吸煙，可以直接導致骨折不愈合。第七、在飲食方面，要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

  01:24
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 4273次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1712次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到十五次，女青年應做二到六次。還有就是跳遠，跳高，跳起時用雙手去摸預先設好的物體可以是路邊的樹枝，籃球框或者是天花板，雙腳跳躍做三十次，休息片刻。左右腳分別單腳跳躍方法同上。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 28138次

• 怎么讓腿變長
  首先可以做一些健美操的運動，做的時候一定要雙腿站立，收腹提臀，呈現出馬步的樣子。對于健美操的話，如果能堅持，在三個月之后一定會有所收獲。也可以多做一些上下臺階的活動，盡量少乘電梯，多做一些上下臺階的活動，這樣的話，有利于讓腿變長。早晨做一些伸展運動，養成一個良好的習慣很重要。如果是每天早晨起來都有運動的習慣再好不過了，雙腿分開站立后，然后膝蓋慢慢的彎曲，這時候雙腳慢慢的抬高，注意在呼吸的時候要勻速，把身體全部的伸展起來。也可以在椅子上進行做伸展運動，這樣的方法會讓我們的腰部和腿部得到伸展，對于腿部變長是很有好處的。小區中的很多健身器材也可以做一些整理運動，對于腿部也是有效果的，關鍵于堅持。同時要注意好自己的飲食，經常多吃一些維他命B的食物，一定要少吃鹽，鹽吃得過多的話會導致水分囤積，應該多吃一些含有鉀的食品。
  語音時長 01:49”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-06 56329次

• 如何刺激小腿腿骨變長
  病情分析：臨床上沒有刺激方法能使小腿的骨頭變長，人的身高是很多因素決定的，首先決定性的因素就是家庭遺傳因素，大部分情況下，如果父母雙方的身高并不高，孩子的身高也不太高，所以可以先根據父母的身高大體判斷孩子的預期身高。意見建議：建議注意后期的鍛煉以及飲食和睡眠，因為這些也會影響到身高，患者超過20歲，下肢骨骺閉合后，能夠長高的幾率很小。臨床上能選擇用手術的方法來使小腿的腿骨變長，但是這種手術有很大的創傷性，并且會留下后遺癥，不建議使用。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-07-31 1001次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿比較短，如果是未成年人，骨骼發育未完全，骨骺線尚存在，可以通過加強營養（主要就是補鈣、蛋白質及足量維生素），并增加體育鍛煉來刺激骨骺分化成骨，從而達到增長小腿骨骼的目的。但如果已經成年，拍攝X光片見骨骺已經閉合，這種情況加強鍛煉及營養就沒有作用了，只能通過手術治療，手術就是截骨，然后安裝外固定架進行骨延長，也可以達到增高目的。但需要雙側同時進行，手術難度較大，術后需要臥床，生活也是問題，費用也比較高，需慎重考慮。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3302次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1555次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿剑谔?，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 404次