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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6185次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15327次

• 手指扭傷了怎么恢復(fù)最快
  手指扭傷后首先需要采取冰袋冷敷的方法，通過冰袋冷敷，可以減輕手指扭傷部位的局部的水腫，同時也可以減少手指扭傷部位的內(nèi)出血，還能緩解一定的疼痛，對手指扭傷后恢復(fù)是相當有好處的。在48小時以后就可以通過一些熱敷的治療方法，以及使用一些活血化瘀的藥物，來促進手指扭傷部位腫脹的消退，同時對扭傷組織的恢復(fù)有很大的作用。當然除了這些做法，如果扭傷部位的疼痛非常厲害的話，還是要去醫(yī)院看一下是否有關(guān)節(jié)囊的損傷，或者是肌腱的損傷，如果出現(xiàn)了這些部位的損傷，需要根據(jù)損傷的程度，選擇保守治療或者是手術(shù)治療的方法。
  語音時長 01:36”
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-31 10221次

• 手扭傷了怎么恢復(fù)最快
  對于手部的扭傷主要是導(dǎo)致了韌帶，關(guān)節(jié)囊，肌腱的損傷從而引起了手部的疼痛，腫脹以及手指活動受限的情況。所以出現(xiàn)手扭傷以后，首先要行手部的制動，以免導(dǎo)致手指的屈伸活動，牽拉損傷的組織導(dǎo)致腫脹疼痛的加重，并且不利于后期的恢復(fù)。再就是損傷24小時以內(nèi)，行冷敷的治療主要是減輕腫脹，緩解疼痛。因為腫脹減輕，后期恢復(fù)就好，恢復(fù)的時間也就比較短，并且24小時以后，可以加用活血化瘀藥物治療，來促進腫脹的吸收。48小時以后可以行手部的熱敷燙洗，主要也是為了減輕腫脹，并且促進腫脹瘀血的吸收和促進局部的血液循環(huán)，對于韌帶的恢復(fù)有很好的促進作用。
  語音時長 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-29 18900次

• 腿扭傷了怎么恢復(fù)最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復(fù)起來是比較快的。嚴重的扭傷可能會傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會有撕裂，嚴重的是需要手術(shù)的，恢復(fù)就會比較慢，大概需要三個月左右。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-06-02 3405次

• 腰扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腰部扭傷之后一定要積極的是硬板床休息，最好3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，加強保暖，避免受涼，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-10 4703次

• 腳面扭傷了怎么恢復(fù)最快
  如果足部或者是踝關(guān)節(jié)有扭傷的話，建議您做如下的處理會恢復(fù)的比較快一些。一、馬上制動休息，一定不要再繼續(xù)忍著疼痛活動了，同時使用彈力繃帶或者是護踝，或者是一些支具把這側(cè)的受傷肢體固定起來，一定不要再去勉強活動。二、用冰塊或者涼水進行冷敷，冷敷的時間越早越好，越早使用冷敷的話對于消腫的效果越好，建議冷敷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 229次

• 腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
  并不存在腳扭傷了怎么恢復(fù)最快這種說法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進恢復(fù)。出現(xiàn)腳扭傷的情況，建議及時就醫(yī)。1、局部冷敷：腳扭傷后會對局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀。可以在受傷后的48小時內(nèi)，使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次