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吃什么補(bǔ)膠原蛋白

女, 27歲

2022-03-25 1540次

病情描述:

朋友說每天吃膠原蛋白可以抗衰老,請問吃什么可以補(bǔ)膠原蛋白?

醫(yī)生回答

病情分析:

吃豬蹄、牛蹄筋、鴨皮、魚皮、牛皮和豬皮等可以補(bǔ)充膠原蛋白,而且還可以吃海參、羊皮、銀耳、菠菜和西蘭花等食物,可以補(bǔ)充皮膚內(nèi)缺失的膠原蛋白,但是需要長期堅(jiān)持吃,不長期堅(jiān)持效果可能不好。如果想要快速補(bǔ)膠原蛋白,還可以注射膠原蛋白,能夠快速補(bǔ)充皮膚內(nèi)缺失的膠原蛋白。

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