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問(wèn)吃什么補(bǔ)膠原蛋白

女, 27歲

2022-03-25 1539次

病情描述:

朋友說(shuō)每天吃膠原蛋白可以抗衰老,請(qǐng)問(wèn)吃什么可以補(bǔ)膠原蛋白?

醫(yī)生回答

病情分析:

吃豬蹄、牛蹄筋、鴨皮、魚皮、牛皮和豬皮等可以補(bǔ)充膠原蛋白,而且還可以吃海參、羊皮、銀耳、菠菜和西蘭花等食物,可以補(bǔ)充皮膚內(nèi)缺失的膠原蛋白,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃,不長(zhǎng)期堅(jiān)持效果可能不好。如果想要快速補(bǔ)膠原蛋白,還可以注射膠原蛋白,能夠快速補(bǔ)充皮膚內(nèi)缺失的膠原蛋白。

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