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為什么老年人宜少吃多餐多嚼

男, 61歲

2019-03-26 2047次

病情描述:

為什么老年人宜少吃多餐多嚼

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人飲食要注意少食多餐,細嚼慢咽。老年人少吃多餐,可以預防低血糖的發(fā)生,而且對胃腸道消化功能有好處。老年人要注意細嚼慢咽,這樣有助于消化。老年人不宜吃得過飽,因為有可能會加重胃腸的負擔,容易出現(xiàn)消化不良。

意見建議:

老年人要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣,盡量少食多餐,多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素,清淡飲食,均衡營養(yǎng)。

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