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• 過(guò)度勞累的危害

  中醫(yī)講勞者耗氣，過(guò)度勞累會(huì)消耗氣血，對(duì)人體危害很大。長(zhǎng)期過(guò)度勞累，會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，引起免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過(guò)度的勞累可能誘發(fā)急性心腦血管疾病，包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)患者猝死。過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腦出血、高血壓，如過(guò)度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作。緩解疲勞方法主要通過(guò)睡眠緩解，每天最少保證6~8小時(shí)休息時(shí)間，通過(guò)睡眠可以調(diào)整疲勞身體狀態(tài)。另外，過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致失眠，可以在睡前洗熱水澡，消除身體疲乏，有一定催眠作用。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不熬夜。

  

  01:47
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-08-25 6863次

• 扁平足導(dǎo)致腰疼怎么辦

  對(duì)于扁平足所導(dǎo)致的腰疼，可以采取如下的處理措施：第一，在疼痛發(fā)作的急性期，要求患者持續(xù)的臥床休息，需要患者持續(xù)地采取仰臥位姿勢(shì)，在硬板床上平臥休息，使相關(guān)的肌肉和筋膜保持放松；第二，可以服用一系列消炎消腫止痛的藥物，比如可以給患者服用尼美舒利、雙氯芬酸鈉之類(lèi)的藥物。另外，在上述服藥的基礎(chǔ)上，還可以配合緩解肌肉痙攣的藥物。第三，還可以在疼痛的部位外用活血止痛的膏藥，像云南白藥膏；第四，在疼痛緩解之后，再次下床活動(dòng)時(shí)一定要穿柔軟而且比較厚的鞋，防止產(chǎn)生腰痛。扁平足患者日常注意加強(qiáng)足部肌肉訓(xùn)練、糾正不良的穿鞋習(xí)慣，必要時(shí)佩戴矯形鞋或鞋墊。還要保持健康體重，如果超重，應(yīng)減重以減輕足部的壓力。

  

  01:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 1795次

• 勞累過(guò)度腰疼怎么緩解
  過(guò)度勞累導(dǎo)致腰疼痛可以于平臥硬板床休息，帶腰圍保護(hù)，鍛煉腰背肌，用于牽引、理療、針灸、按摩、熱敷、外涂止痛藥膏或口服止痛藥治療，但如果癥狀不能緩解或癥狀加重，最好還是到醫(yī)院就診進(jìn)一步的檢查，明確疾病情況做相應(yīng)的處理。如果是腰肌勞損的情況，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷。積久成疾而出現(xiàn)的腰部酸痛和運(yùn)動(dòng)障礙為主要特征的癥狀，是一種常見(jiàn)的無(wú)菌性炎癥現(xiàn)象。腰肌勞損屬于中醫(yī)的腰痛范疇、此癥常因勞傷肌損、濕寒、氣滯血瘀、經(jīng)脈不通、氣血運(yùn)行不暢，不通則痛，建議外服消痛貼，疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散瘀止痛促進(jìn)恢復(fù)。日常注意事項(xiàng)最好睡硬板床、避免潮濕，腰部宜溫暖，適當(dāng)?shù)难臣∪忮憻挘鰪?qiáng)腰部肌肉力量，不宜久坐和固定一個(gè)姿勢(shì)工作，一定要注意勞逸結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 14313次

• 勞累過(guò)度胳膊疼怎么辦
  在臨床上這種情況也是非常多見(jiàn)的，由于過(guò)度勞累就有可能會(huì)引起肌肉勞損或者是一些韌帶局部的無(wú)菌性炎癥。從而就會(huì)出現(xiàn)胳膊的疼痛癥狀，針對(duì)于這種情況的治療最主要的還是需要避免勞累。如果繼續(xù)活動(dòng)勞累，這種疼痛癥狀是很難改善的。另外，千萬(wàn)不能受涼，因?yàn)槭軟鲆院蠹∪饩蜁?huì)收縮，血管也會(huì)收縮會(huì)加重癥狀。可以堅(jiān)持每天熱敷一下，熱敷就起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果對(duì)膏藥不過(guò)敏可以外用活血化瘀的膏藥。口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以再就是配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、按摩、烤電等治療，一般這種勞累過(guò)度引起的胳膊疼痛慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 13395次

• 勞累過(guò)度導(dǎo)致腰疼該怎么辦
  病情分析：勞累過(guò)度導(dǎo)致的腰疼，在中醫(yī)臨床上屬于內(nèi)傷腰痛，腎虛是其發(fā)病的關(guān)鍵，所以，緩解勞累過(guò)度導(dǎo)致的腰疼要注重補(bǔ)腎，可以使用鹿茸、熟地黃等有補(bǔ)腎功效的藥物組方煎煮湯藥治療，也可以選擇具有相同功效的成藥，如使用能益腎健骨的壯骨藥酒等藥來(lái)緩解。意見(jiàn)建議：因?yàn)榫C合治療可以幫助腰痛盡快緩解，因此建議患者在用藥的同時(shí)，配合牽拉復(fù)位、中藥離子透入等外治法，日常生活中要注意腰部的保暖，避免勞欲太過(guò)等。 如需用藥或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-08-23 1403次

• 勞累過(guò)度腰疼怎么緩解
  病情分析：如果出現(xiàn)由于勞累過(guò)度導(dǎo)致的腰疼，可以先平臥硬板床休息，充分休息后癥狀可以減輕。如果休息后腰疼還沒(méi)有任何緩解，也可以使用藥物來(lái)緩解，如壯骨藥酒，其可外用也可內(nèi)服，具有祛風(fēng)散寒的功效，可以用于腰腿疼痛等病癥。意見(jiàn)建議：在癥狀達(dá)到緩解之后患者可佩戴腰部護(hù)具，然后逐步下床活動(dòng)。但是，在此期間一定要注意采取多躺、少站、不坐的方式，以減少腰椎受力。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-10 2202次

• 過(guò)度勞累導(dǎo)致心肌缺血頭疼怎么辦
  過(guò)度勞累導(dǎo)致心肌缺血頭疼可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。1、一般治療：過(guò)度勞累導(dǎo)致心肌缺血頭疼需要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜，避免勞累，保持好的心情，飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)易消化為主，注意低脂低膽固醇，少食多餐，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)血液循環(huán)。禁煙戒酒，適當(dāng)參
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-10 172次

• 腿過(guò)度勞累導(dǎo)致酸痛怎么緩解
  腿過(guò)度勞累導(dǎo)致酸痛可以通過(guò)物理方法緩解、使用藥物等緩解。腿過(guò)度勞累導(dǎo)致酸痛可能是局部肌肉產(chǎn)生了大量乳酸，出現(xiàn)乳酸堆積引起的，可以通過(guò)使用熱敷的方式進(jìn)行緩解，腿過(guò)度勞累導(dǎo)致酸痛也可能是運(yùn)動(dòng)中各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗增加引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C咀嚼片或者維生素B族片等藥物補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)緩解。建
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-21 1486次