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補血吃什么

女, 28歲

2020-08-22 4814次

病情描述:

補血吃什么

醫生回答

病情分析:

補血平時可以多食用富含鐵質,葉酸,維生素等營養物質的食物。 一般出現貧血,可以多食用動物的肝臟,動物血,瘦肉,烏雞,蛋黃,紅棗,桂圓,龍眼,紅豆,黑豆,黑芝麻,西洋參,黨參,黃芪,太子參,當歸,熟地,菠菜,紫菜,黑木耳,紅糖等。 如果貧血嚴重,需要及時去醫院檢查,查找貧血的原因,在醫生指導下治療并糾正貧血。

意見建議:

貧血的人平時生活當中要注意,盡量避免食用高脂肪,豆漿,堿性食物,茶,咖啡,含鞣酸多的蔬菜和水果,核桃,杏仁,海帶,胡蘿卜等,注意休息,不要太勞累,避免劇烈運動,改善生活方式,合理膳食。

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