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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學(xué)會(huì)深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會(huì)空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 8806次

• 躺著測血壓和坐著測血壓有什么區(qū)別

  一般情況下躺著測血壓可能比坐著測血壓要高一些，因?yàn)樘芍臅r(shí)候如果袖帶部位比心臟水平要低時(shí)，可能測出來的血壓值要偏高一些。如果要是準(zhǔn)確的測量血壓，就要讓綁胳膊的袖帶跟心臟一定要在一個(gè)水平上。另外如果要用電子血壓計(jì)，要測2~3次，取一個(gè)均數(shù)，這樣得出來的血壓數(shù)值才比較準(zhǔn)確。測血壓之前不要有比較明顯的活動(dòng)，情緒的波動(dòng)，也不要憋尿等等，把這些都注意到了，測血壓測出來的才跟實(shí)際的比較吻合。一般不管是什么姿勢測出來的血壓，最后還是以坐著的標(biāo)準(zhǔn)姿勢測出來的血壓為標(biāo)準(zhǔn)血壓。

  

  01:28
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-24 16386次

• 一測血壓就緊張
  一測血壓就出現(xiàn)緊張出汗，這種情況一般都是神經(jīng)性的因素引起的交感神經(jīng)興奮，自然就會(huì)有一些激素的分泌，血管的收縮，就是會(huì)有增高的這個(gè)情況。一般影響不是很大，有的人害怕緊張性的高血壓，稱為白大褂高血壓。由于腎上腺素分泌過多，血管收縮一般不會(huì)造成器質(zhì)性的傷害，像平常注意生活規(guī)律，心情愉悅，多和人交流，飲食清淡，戒煙戒酒，這些都利于身體的康復(fù)。還有就是測血壓的時(shí)候，盡量有家人或者朋友陪同一起，這樣也能夠緩解緊張的情緒，也可以在測血壓之前，多喝幾口涼開水，這樣也能夠緩解緊張的情緒，還有就是平常也要注意飲食上及生活鍛煉的一些改變，盡量的吃一些清淡的食物，在體育鍛煉上也要循序漸進(jìn)，盡量每天參加二十三十分鐘的體育活動(dòng)，這樣都有助于血壓的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:29”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-08 14656次

• 一量血壓就緊張?jiān)趺崔k
  一量血壓就緊張，很多人都會(huì)有這個(gè)情況。所以說有的人一旦有一量血壓就緊張，那么，可以先靜坐10到20分鐘，平復(fù)一下心情，或者是做幾次深長而緩慢的呼吸，看看能不能得到改善。對于一量血壓就緊張的患者也可以做一下動(dòng)態(tài)的血壓的監(jiān)測，像24小時(shí)血壓的波動(dòng)情況，患者適應(yīng)之后應(yīng)該就不緊張了，這樣就可以排除情緒因素的影響。還有就是可以在測血壓之前半個(gè)小時(shí)左右，吃一些鎮(zhèn)靜的藥物，服用一些美托洛爾等降低交感神經(jīng)的興奮度，控制心率又能夠控制血壓。所以說，平時(shí)一定要根據(jù)自身的情況來選擇檢查的方法。所以說，一定要保持情緒的穩(wěn)定，遇事不要著急，尤其是量血壓的時(shí)候，這樣的話才能夠量的比較準(zhǔn)確。
  語音時(shí)長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-14 27897次

• 測血壓緊張會(huì)血壓高嗎
  病情分析：在測量血壓的時(shí)候，如果情緒比較緊張或者是比較勞累的情況下情緒不穩(wěn)定，都會(huì)直接影響到血壓的測量水平的準(zhǔn)確度。所以在測量血壓的時(shí)候，一定要在測量血壓前15分鐘進(jìn)行休息之后再考慮測量血壓。意見建議：引起高血壓的原因是比較多的，所以平時(shí)的時(shí)候還是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食生活方式多鍛煉身體，飲食以清淡為主。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-06-19 2302次

• 一緊張就胃疼怎么辦
  病情分析：一緊張就會(huì)出現(xiàn)胃痛的癥狀，這種情況考慮存在慢性胃炎或者胃潰瘍的情況，緊張的情緒有可能會(huì)加重病情，導(dǎo)致胃腸道痙攣，從而出現(xiàn)上腹部疼痛的癥狀。意見建議：出現(xiàn)這種情況建議到醫(yī)院檢查胃鏡，以明確診斷，胃痛比較明顯的患者可以口服維U顛茄鋁膠囊，緩解胃痛。胃炎的患者可以用一些抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑進(jìn)行治療。平常養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，避免辛辣刺激的食物。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-17 2304次

• 一測血壓就緊張
  一測血壓就出現(xiàn)緊張出汗，這種情況一般都是神經(jīng)性的因素引起的交感神經(jīng)興奮，自然就會(huì)有一些激素的分泌，血管的收縮，就是會(huì)有增高的這個(gè)情況。一般影響不是很大，有的人害怕緊張性的高血壓，稱為白大褂高血壓。由于腎上腺素分泌過多，血管收縮一般不會(huì)造成器質(zhì)性的傷害，像平常注意生活規(guī)律，心情愉悅，多和人交流，飲食清
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 263次

• 一測血壓就緊張
  在面對血壓測量時(shí)，許多人會(huì)感到緊張，導(dǎo)致血壓升高，這種現(xiàn)象被稱為“白大衣高血壓”。為了準(zhǔn)確測量并控制血壓，需采取科學(xué)的方法應(yīng)對這種緊張情緒，具體內(nèi)容如下：1、深呼吸與冥想深呼吸和冥想是緩解緊張情緒的有效方法。在測量血壓前通過深呼吸放松身體，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-23 0次