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• 干眼癥如何預(yù)防

  干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會(huì)正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時(shí)間太長，看手機(jī)時(shí)間太長，會(huì)引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來在連續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個(gè)休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠(yuǎn)處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機(jī)在看，這個(gè)就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個(gè)10度到15度的俯視角度來看電腦，這個(gè)時(shí)候我們眼睛的瞼裂相對(duì)來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對(duì)來說會(huì)少一點(diǎn)。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會(huì)更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會(huì)眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機(jī)或者開車的時(shí)候，全神貫注的情況下，這個(gè)時(shí)候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會(huì)加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實(shí)際上有兩個(gè)功能，一個(gè)是在我們眨眼的過程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當(dāng)中，就好像一個(gè)刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時(shí)候，或者開車的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)有意識(shí)地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時(shí)候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿恚部梢杂帽友b上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個(gè)排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細(xì)小的像針尖一樣的小孔，這個(gè)孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時(shí)候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實(shí)際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個(gè)狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充一些維生素。維生素A也有促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對(duì)于視網(wǎng)膜的細(xì)胞，也是一個(gè)必須的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 6405次

• 如何預(yù)防肝炎

  預(yù)防肝炎主要是從幾個(gè)途徑，第一個(gè)途徑，最危險(xiǎn)的乙肝、丙肝，它主要的途徑是輸血，靜脈的途徑。這個(gè)輸血大家，目前因?yàn)檠破饭芾肀容^嚴(yán)格，都比較容易做到。容易忽視的，比如說像針灸，一定要使用一次性的針來做針灸。還有其他比較容易忽略的，像紋身、紋眉、穿耳洞，還有修腳，還有洗牙，這些日常生活中接觸到的。這些途徑都會(huì)出現(xiàn)流血，它相對(duì)來講，乙肝、丙肝傳播的機(jī)會(huì)是有的，這是最主要的。其他的消化道傳播，消化道傳播，甲肝和戊肝是最多見，乙肝、丙肝不是主要的途徑，這條途徑是主要大家注意吃，主要是像海產(chǎn)品、生魚片，像一些毛蚶，這些生的海產(chǎn)品，要注意這個(gè)感染的機(jī)會(huì)是相對(duì)多一些，其他的途徑就比較少見。

  

  01:29
  王笑梅 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2019-11-04 4795次

• 如何預(yù)防牙折
  要想預(yù)防牙折，實(shí)際上比較簡單。牙折無非就是外傷或者是咬硬物導(dǎo)致的，所以我們?cè)趹敉膺\(yùn)動(dòng)的時(shí)候要小心，不要撞到了其他的物體，也不要人與人相撞，這都是有可能導(dǎo)致牙折的。如果是進(jìn)食的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，碰到了比較硬的沙子或者是其他的硬物，盡量吐出來。因?yàn)榧?xì)嚼慢咽就能夠發(fā)覺食物里面的一些硬物，所以就能夠避免過大的咬合力導(dǎo)致牙折。如果是做了根管治療咬硬物很有可能會(huì)牙折，這個(gè)時(shí)候盡量給根管治療的牙齒做一個(gè)牙套。
  語音時(shí)長 01:12”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-12-27 1416次

• 牙折后需要如何處理
  這個(gè)需要看冠折還是根折。如果冠折面積不是很大的話，可以用復(fù)合樹脂材料進(jìn)行直接的充填，來恢復(fù)缺損牙齒的形態(tài)。而如果冠折面積非常大的話，已經(jīng)到了牙髓，那么必須要做根管治療術(shù)之后才能進(jìn)行樁冠修復(fù)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候神經(jīng)感染的話，就比較麻煩，需要先做治療，然后等炎癥消除之后才能在上面做樁核冠進(jìn)行修復(fù)，來恢復(fù)缺損牙齒的形態(tài)。而如果是根折的話，那么意味著這個(gè)牙齒不能正常的受力，只能夠把牙齒拔除才能徹底治療。
  語音時(shí)長 01:10”
  李幸 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-12-22 2015次

• 牙折后需要如何處理
  病情分析：牙齒折斷后要看折斷的多少，存留的部位有沒有損傷到牙髓。如果僅僅是牙尖的部位折斷是不需要進(jìn)行處理的，只需要勤刷牙，保持口腔的干凈就可以。損傷比較多的需要手術(shù)。意見建議：建議在牙齒折斷后，一定要注意自己的口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成及時(shí)刷牙，飯后漱口的習(xí)慣；另外要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)維生素比較豐富的食物。
  劉京津 副主任醫(yī)師信陽市中心醫(yī)院

  2020-02-28 1003次

• 牙折的原因有哪些
  病情分析：牙折大多數(shù)是由于外界劇烈的機(jī)械創(chuàng)傷等導(dǎo)致牙齒折斷，或者是在進(jìn)食一些比較硬的食物時(shí)，太過用力出現(xiàn)牙齒折斷。意見建議：牙齒折斷要看折斷的程度，如果僅僅是牙尖部分折斷，并不會(huì)影響牙齒的正常功能，如果整體牙齒折斷的話，需要進(jìn)行手術(shù)治療，才能夠避免牙齒當(dāng)感染。
  劉京津 副主任醫(yī)師信陽市中心醫(yī)院

  2020-02-28 1304次

• 如何預(yù)防牙神經(jīng)炎
  要預(yù)防牙齒出現(xiàn)感染以及預(yù)防患者出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)的炎癥，那么患者一定要注意保持口腔的清潔，要注意口腔衛(wèi)生，患者要早晚刷牙，吃了東西以后要及時(shí)進(jìn)行漱口，而且刷牙的時(shí)候也要注意刷牙要沿著牙齒的方向進(jìn)行刷牙。患者一般來說，如果出現(xiàn)了齲齒，需要及時(shí)的進(jìn)行處理，患者如果出現(xiàn)了牙垢，牙石，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。此外
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 173次

• 牙折的原因有哪些
  牙折的原因可能是由于外傷或者是暴力等原因?qū)е碌模€有可能是因?yàn)檠例X咬合創(chuàng)傷引起的，如果牙齒本身就不健康的話，也會(huì)出現(xiàn)牙折的情況。如果出現(xiàn)牙齒折斷的現(xiàn)象，注意不要食用過硬的食物，而且也不可以食用過冷或者是過熱的東西，這樣冷熱交替會(huì)使牙齒變得脆
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次