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吃飯?zhí)斓娜巳菀装l(fā)胖嗎?

女, 26歲

2020-04-14 4331次

病情描述:

吃飯?zhí)斓娜巳菀装l(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

一般吃飯比較快的人容易胖,因?yàn)槌缘奶欤菀讓?dǎo)致攝入過多,但不是所有人都如此,這也和體質(zhì)因素,食量,食材種類等等都有關(guān)系,沒有辦法單純通過吃飯快導(dǎo)致發(fā)胖,不要壓力太大。

意見建議:

建議健康的生活飲食習(xí)慣,注意不要暴飲暴食,注意清淡易消化,適當(dāng)運(yùn)動,是可以減肥或者延緩發(fā)胖的,平時不要精神情緒方面過于緊張。

病情分析:

這種會容易導(dǎo)致發(fā)胖的。因?yàn)槌缘眠^快,食物沒有充分的被咀嚼,當(dāng)你感覺到已經(jīng)飽的時候,這時候食物已經(jīng)吃得過多了,很容易吃得過量而導(dǎo)致肥胖。

意見建議:

建議一般吃飯飲食盡可能的還是細(xì)嚼慢咽,多注意吃一些好消化的食物,盡可能的不要吃一些油炸油膩,辛辣刺激的食物,注意勞逸結(jié)合。

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