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• 黑芝麻的功效和作用

  黑芝麻是一味藥食兩用的藥物，具有補肝腎、益精血，潤腸燥的功效。常用于肝腎精血不足的頭暈眼花，須發早白，脫發，腰膝酸軟等癥，還用于血虛導致的腸燥的大便秘結。通常用于老年人體虛的習慣性便秘。生活中可以用黑芝麻與大米、紅棗熬粥，長期服用具有烏發補肝腎的作用。現代醫學研究，黑芝麻具有抗肝損傷、調血脂、降血糖、降血壓等作用。另外它也是補鈣的最佳食物。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 17056次

• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時間比較長有可能會增加體內脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會因為血液里甘油三酯比較多導致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質含量為19%，如果大量食用，身體會攝入大量的油脂和蛋白質，會增加很多的熱量，額外的能量就會轉化為脂肪堆在人體各個部位中，最終導致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量會打亂原有的內分泌，人體吸收的多余的油脂會從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發油膩，毛發枯萎，增加頭發脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點，所以建議大家適量的使用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 48502次

• 黑芝麻功效與作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝臟以及肌肉內糖原含量。黑芝麻還能夠起到滅菌的作用，滅菌的芝麻油涂抹在皮膚粘膜上可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。黑芝麻中的亞油酸可以使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。黑芝麻還有止瀉的作用。黑芝麻為食物的良品，有益肝、補腎、養血、還有潤燥、烏發、美容的作用。黑芝麻中含有豐富的生物素，對身體虛弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，可以促進細胞分裂，推遲細胞衰老。
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  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-09-22 19220次

• 黃瓜加蜂蜜能減肥嗎
  黃瓜加蜂蜜對于減肥的人群來說，可以適當的吃一些，但是應該要注意，不應該要一次性吃得太多。如果吃得太多的話，對于減肥來說是沒有效果的，適量的吃一些，對于減肥來說有一定的效果。需要注意的是，因為蜂蜜當中含糖量是比較高的，而且它還有大量的葡萄糖和果糖，如果吃過多的話，一部分會轉化成能量，另一部分就可能會轉化成脂肪儲存起來，還有可能會引起體重增加的現象。所以說建議大家一定要注意適量的吃，最好不要一次性吃得太多。同時還應該要注意想要減肥的話，一定要制定一個合理的減肥的計劃。同時適當的運動運動能夠促進脂肪的燃燒，達到一個瘦身的目的，平時也可以適當的吃一些富含纖維素豐富的一些粗糧，同時也可以適當的吃一些薏米，燕麥，還有蘿卜，火龍果等。同時還應該要注意適當的參加體育鍛煉，增強體質。
  語音時長 01:14”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-10-19 5152次

• 吃黑芝麻有什么好處和壞處
  病情分析：吃黑芝麻的好處有很多，比如頭發稀少，滋養補腎，美容養顏，緩解便秘，壞處就是如果長時間吃或吃多了，會使內分泌紊亂，引發頭皮太過油膩，導致脫發，還有就是愛上大便的人，不宜多吃，會導致腹瀉。意見建議：建議黑芝麻雖好，但是要適量吃，如果有想減肥的人，建議就不要吃太多，因為容易發胖，吃多了還會容易導致消化不良，一定要適量吃，這樣才能起到很好的健康保健作用。
  邱晗 副主任醫師海城市正骨醫院

  2020-05-13 43604次

• 黑芝麻有什么功效
  建議平時的時候是可以經常性的吃一些黑芝麻，在一定的情況下是可以起到很好的補鈣作用，對身體的營養補充也是有很大的幫助，日常生活中應該多加注意盡量的是可以吃一些黑芝麻，也是可以促進毛發的生長，也是可以讓自己的頭發變黑。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-12 7403次

• 生菜籽、黃瓜籽、黑芝麻的功效與作用
  我曾遇到一位患者，他因為長期的腸胃不適和體質虛弱來到了我的診室。在詳細詢問他的癥狀后，我發現他常常感到食欲不振、消化不良，并且容易感到疲勞。根據這些癥狀，我告訴他這可能是因為他日常飲食不均衡，缺乏必要的營養素，以及隨著年齡的增長，身體的吸收能力有所下降。為了進一步確定原因，我為他安排了一系列的檢查。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-19 0次

• 吃黑芝麻有什么好處和壞處
  概述黑芝麻也叫胡麻，油麻，是比較常見的營養豐富的食品，一般進食的都是果實，也就是種子。含有大量的脂肪，蛋白質，還有糖類，維生素類營養，比如維生素A，維生素E，卵磷脂，多種礦物質比如鈣，鐵等，營養成分，食用方法比較多樣。可以加工成很多的美食。常吃黑芝麻具有補肝，益腎，潤皮膚，潤五臟，益氣力，因為含有很
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 2734次