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跟腱短怎么拉長

女, 46歲

2019-05-20 4040次

病情描述:

跟腱短怎么拉長

醫生回答

病情分析:

跟腱短也可以叫做小腿后側肌群攣縮變短引起的,所以做小腿后側肌群的拉伸功能鍛煉就可以了,方式方法很多的比如雙手平推強下肢做弓步小腿后側肌群拉伸活動的,拉伸腿在最后側的。

意見建議:

最好是去當地公立醫院骨科門診醫生示范一下,或是自己上網查一下小腿后側肌群的拉伸功能鍛煉方式方法的有圖片看一下就清楚明白了,比較簡單的。

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