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• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個(gè)方面：第一：加強(qiáng)營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長，同時(shí)注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運(yùn)動(dòng)，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36611次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2470次

• 孩子個(gè)子矮小怎樣可以長高
  身高在一定程度上是由于先天遺傳因素所導(dǎo)致，但后天的營養(yǎng)和鍛煉也會影響身高的發(fā)育。長高有以下幾點(diǎn)建議：一，充足的睡眠，別熬夜，因?yàn)橐恍┘に囟际窃谝估锓置凇６嬍碃I養(yǎng)全面，不挑食、不偏食，多吃牛奶、雞蛋、大豆、魚類、水果，少喝碳酸飲料，少吃油炸食品，不吃垃圾食品，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)以及維生素。三，曬太陽，促進(jìn)維生素d的合成。四，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，避免多吃不動(dòng)肥胖的發(fā)生。五，保持心情的愉悅，良好的心情也能夠使孩子自信的迎接每一天。
  語音時(shí)長 1:43”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2018-11-29 18955次

• 孩子個(gè)子矮怎么長高
  想要增高應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麥，培羊，豆類，螃蟹，蝦，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，鹵肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃，可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲泻械奶欠侄啵瑫璧K鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育，另外鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃點(diǎn)的習(xí)慣，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠，給予骨骼一定程度縱向壓力。運(yùn)動(dòng)時(shí)對長高是有益的，具體的說就是有慢跑，跳繩，跳舞，打籃球以及打排球等，但是籃球和排球選手中有許多孩子原來的身高就很高了，如果你僅僅為了長高，讓本來不喜歡這些運(yùn)動(dòng)的孩子從事這些運(yùn)動(dòng)你就錯(cuò)了，因?yàn)榍榫w的安定對長高是很重要的，所以讓你的孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，但是過度消耗體力的劇烈運(yùn)動(dòng)還是讓身體停止生長的高中生從事比較好。
  語音時(shí)長 2:07”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-23 31136次

• 怎樣讓孩子個(gè)子長高
  最基本的就是保證孩子飲食健康，營養(yǎng)均衡發(fā)展，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是不能操之過急，要適量的進(jìn)行，不要給身體造成負(fù)擔(dān)；睡眠也是十分的重要，做好榜樣不要讓孩子養(yǎng)成熬夜的壞習(xí)慣，這不僅僅對身體不好，對身高生長也有著極大的影響。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-24 176102次

• 孩子個(gè)子矮小怎么辦
  孩子個(gè)子矮小應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，供給維生素和纖維素。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)。要到戶外多曬太陽以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收四、要保證充足的睡眠。參加體育鍛煉。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-04 4801次

• 孩子個(gè)子矮身高矮小
  孩子個(gè)子矮身高矮小可能是遺傳因素影響所致，也可能是營養(yǎng)不良導(dǎo)致，可以通過調(diào)整生活方式改善，使用藥物治療。1、遺傳因素影響所致：身高通常跟遺傳因素有關(guān)，如果大人的身高比較矮，可能就會導(dǎo)致孩子個(gè)子也比較矮。如果沒有其他不舒適的癥狀，這種現(xiàn)象就屬于正常生理現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子加強(qiáng)營養(yǎng)進(jìn)行改善，也可以多增
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-08 291次

• 孩子個(gè)子矮身高矮小
  孩子個(gè)子矮、身高矮小的問題，一直是家長們關(guān)注的焦點(diǎn)。孩子的身高發(fā)育受多種因素影響，主要包括遺傳因素、營養(yǎng)不良、慢性疾病以及心理壓力等。針對這些因素，我們可以采取相應(yīng)的措施來促進(jìn)孩子的身高增長。遺傳因素是影響孩子身高的重要原因。父母的身高基因
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次