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• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環境因素，有些人因為生活環境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統如心血管、消化、內分泌、神經系統等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 55431次

• 長期失眠的危害

  長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節奏，同時對于心血管系統，對于消化系統等諸多系統，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時他的生活節奏、生活質量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應該重視失眠問題，采取綜合措施進行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現種種的病變。重要的是他的免疫功能，會受到影響，因為在睡眠的時候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴重的失眠，免疫力的缺失，就會罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進行治療。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 15044次

• 為什么長期失眠
  引起失眠的原因有多種，與情緒，飲食或者體弱多病等現象,情緒是引起失眠最常見的原因，喜怒哀樂等情緒過急引起五臟六腑功能失調，從而造成失眠現象。中醫上認為怒則傷肝，氣郁化火，上擾心神，或者心火熾盛，喜怒哀樂無常，心情激動，或者憂思過多傷及心脾，造成營血虧虛，不能上奉于心，造成心神不安，或者驚恐造成心驚膽怯，神魄不安，從而引發失眠現象。飲食上暴飲暴食，宿食停滯，脾胃受損，痰濕生熱，痰熱上擾引起的睡眠現象，或者久病體虛，年邁血少引起心血不足，心失所養心，心神不安造成的失眠現象。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-05 2237次

• 長期失眠為什么容易健忘
  健忘就是說記憶力減退，我做了一個事情馬上就記不起他是什么樣的狀況，短暫的失眠或者是失眠早期的時候常常是沒有這個健忘的，但是如果長期失眠或者失眠很嚴重就會出現健忘。長期失眠的人經常說我自己丟三落四或者是記不清東西放哪里了，想不起熟人的一個名字。與腦子里面破壞性的記憶障礙不同，失眠的這個健忘主要由于智力不集中，精神比較疲乏，缺乏興趣所引起的，而腦子里這個破壞性的病變是根本不能將記憶保存在大腦里面，無法回憶。失眠的健忘一般是比較輕的也不會發展到癡呆，而且它是一個暫時性的，是完全可以恢復。比如隨著睡眠狀況的改善而改善，不必過于擔心。
  語音時長 01:34”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-05-18 3151次

• 長期失眠吃什么
  長期失眠的人可以每晚喝一杯熱牛奶，平時可以吃一點酸棗仁和堅果類的食物，喝點大棗湯，小米粥，百合粥等都會對睡眠有幫助。另外，容易失眠的人不要喝咖啡，濃茶等刺激性飲品，睡前不要看書，思考問題，不要玩手機。
  王慧 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-29 4502次

• 失眠多久算長期失眠
  失眠如果太長時間的話，確實會影響身體，長期的失眠，也就是我們所說的，失眠超過三個月以上，每天的入睡時間都不足四小時，就會出現一些長期失眠的問題，有的人會持續半年以上，在這期間可能已經應用相應藥物治療。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-07 3405次

• 為什么會長期失眠毫無困意
  患者有心脾兩虛、陰虛火旺時就可能會長期失眠毫無困意，可以通過口服藥物的方式治療。1、心脾兩虛：心脾兩虛可能與飲食不節、勞倦傷脾有關，也有可能是久病失調的原因?；颊邥霈F長期失眠毫無困意，還可能會出現頭暈健忘、面色萎黃、大便稀溏等?？梢栽卺t生的指導下服用人參歸脾丸、柏子養心丸等。2、陰虛火旺：陰虛火旺
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-19 1368次

• 為什么會長期失眠毫無困意
  長期失眠、毫無困意，是許多人面臨的健康問題。這種現象背后，往往隱藏著多重復雜的原因。1、心理壓力是失眠的常見誘因。工作、學習和人際關系等方面的壓力，可能導致思慮過多、情緒不穩，進而影響睡眠質量。2、不規律的生活習慣也是罪魁禍首之一。頻繁熬夜
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-14 0次