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消化不良可以吃什么菜

女, 34歲

2018-11-20 3045次

病情描述:

消化不良可以吃什么菜

醫生回答

病情分析:

消化不良者平時除了要飲食清淡、多吃一些含消化酶的食物,含有大量的高纖維的食物,也建議要多吃。如西紅柿、胡蘿卜、玉米、白菜等,這些的食物都含有可觀的高纖維,可以幫助消化。 一、西紅柿 西紅柿中含有一種特殊成分:西紅柿素,這種物質是有助消化、利尿、能夠協助胃液消化脂肪。同時,西紅柿就是最佳的維生素C來源,能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的機率。但如果是高血壓或心臟病等心血管疾病患者,進食西紅柿的時候應該不加鹽,甚至是含鹽的西紅柿汁或西紅柿制品都建議不要食用。 二、胡蘿卜 胡蘿卜汁就是堿性食物,含有果膠,有促使的大便成形和吸附細菌及毒素的作用。 三、玉米 玉米當中含有大量的鎂,可以加強腸壁的蠕動,促進機體廢物的排泄。此外,玉米還含有多種維生素、礦物質和亞油酸,經常食用對人體有不少好處。 四、 白菜 白菜含有豐富的粗纖維,在促進腸胃道蠕動的同時,還可以幫助消化,預防大便干結。

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