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• 什么是有氧運動

  有氧運動是相對于無氧運動而言的，要了解有氧運動，首先需要了解無氧運動，對于人體來說呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發型的運動，比如短跑、跳遠、跳高這種短距離爆發程度狀態下，人體可以不通過肺部的持續的攝入氧氣，而用血液內已經儲備的氧氣，或者酵解乳酸，來供應肢體肌細胞的能量叫做無氧代謝；有氧代謝一般指時間較長，持續距離較遠的這種長跑，長距離的代謝，因為人體儲存的這種乳酸，這種無氧酵解的程度是有限的，因此我們這個在使用完這個體內儲備的氧氣以后，只能通過不斷的通過肺部攝入氧氣，來進行持續的供氧，那么這就有氧代謝。

  

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  張童 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-08-21 22828次

• 怎樣判斷肌無力

  老百姓說的肌無力他指的是一大類。那么肌無力它有很多原因，我們一個肌肉的收縮它有兩大類。一個是肌肉本身，本身肌肉纖維，它收縮就帶來肌肉的收縮。還有一個是神經系統，神經系統就是說我們骨骼肌的收縮，也是要神經系統支配的。具體來說就是我們的肌肉有三大類。一個是骨骼肌，就是咱們平時說的運動全是骨骼肌來進行支配的。還有平滑肌，我們腸道、膀胱這些肌肉是叫平滑肌。還有一些心肌，心肌是專門在心臟上面，所以后面這兩個肌肉是不受我們意識支配的，它們是按照自己的節律自己來活動。骨骼肌是由我們神經發生沖動，然后支配肌肉，按照我們的指令動作去完成一些動作。那么這是骨骼肌的功能。這個肌無力，因為是骨骼肌它很多原因，像前面我們說的，你會出現肌無力，就是說勞累是一個原因。還有一種情況，比方說我們不注意生活當中如果你電解質補充不夠，比如鎂多了或者說我們說的你鉀低了，在臨床上有些病人他會表現鉀低了，他也可以表現肌無力。還有一種情況，就像我們剛才說神經系統。大家知道腦血管疾病比方說我得腦梗塞了，或者腦出血了，他操縱什么，他神經支配不好，他也會出現這邊肌肉的肌無力。還有一種就是咱們說的這種重癥肌無力，這個是一個免疫性疾病。它是跟自身抗體產生有一定關系。免疫性疾病，老百姓知道更多的說像類風濕病，還有一些甲狀腺炎這些，還有一些系統性紅斑狼瘡，這是在臨床上很常見的免疫性疾病。重癥肌無力這種疾病，它跟這些免疫性疾病，有些病人是伴發的可能都有合在一起，所以它屬于免疫性疾病，所以肌無力它指的是一大類。我們在臨床上，主要針對的是重癥肌無力的治療和改變。還有一種肌無力就是剛剛咱們前面說的，就是神經元性的一些改變。神經元改變了，它可以上運動神經元或者下運動神經元，它最后到的結果也會出現肌無力，它們原因不一樣所以它們治療上相對來說也是有差別的。神經元病變它引起的肌無力，比方咱們前面說的肌萎縮側索硬化癥這個病人，那么你就可以用萬全力太利魯唑片進行控制。

  

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  黃輝 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-07 20664次

• 有氧運動和無氧運動哪個減肥
  一般情況下有氧運動更利于減肥。有氧運動是指通過糖、脂肪、蛋白質分解氧化而產生能量，從而起到燃燒脂肪的減肥效果。有氧運動包括跳繩、游泳、爬坡、爬樓梯、快走、慢跑、跳健身操、跳健身舞、瑜伽、滑冰等運動。通過有氧運動每次持續40分鐘以上，使心率達到150次每分左右能夠起到明顯的減肥效果。而無氧運動一般是指通過肌糖原代謝分解提供能量，從而造成乳酸堆積，會產生肌肉疼痛的現象。無氧運動一般包括短跑、跳高、跳遠、舉重、俯臥撐等運動，這類運動一般不能持續超過兩分鐘。長時間的無氧運動會造成機體疲勞，不能耐受，因此有氧運動更利于減肥。
  語音時長 1:43”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-25 84129次

• 有氧和無氧哪個提高免疫力
  有氧運動和無氧運動，都可以提高自身的免疫力。但是有氧運動對比無氧運動更具有持續性，所以想提高免疫力，首選有氧運動。比如游泳、跑步、騎單車、打羽毛球、打籃球等運動都是比較不錯的鍛煉方法，只要能長期堅持，就會有助于提高身體素質，也可使自身免疫力增加。有氧運動是指在氧氣充足的情況下進行運動，也就是在運動的時候，人體所需要的氧氣與自身所吸入的氧氣是平等的。通過這樣的運動，可以有效的補充體內所需要的氧氣，尤其是當肌肉大量的收縮以及心臟跳動速度加快時，保證充足的氧氣供給?？梢杂行У奶岣邫C體的能力，對于免疫功能的提高有很好的促進作用。另外，平時要合理膳食，還要盡量避免亂服用抗生素類的藥物，避免降低免疫力。
  語音時長 01:35”
  劉麗 副主任醫師四平市中心人民醫院

  2022-05-30 1957次

• 傷口多深才算無氧環境
  無氧傷口主要是指傷口比較深而窄的傷口，這種情況下又被稱為厭氧的傷口，容易導致厭氧菌的感染，一般需要注射破傷風抗毒素來預防破傷風疾病的感染。而傷口的深淺沒有明顯的界限，一般來說傷口深及皮膚全層至皮下，這樣的應該是較深的傷。
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 5209次

• 無精癥怎樣判斷
  病情分析：無精癥最主要的判斷方法是進行精液常規分析檢查，通過顯微鏡觀察患者射出的精液當中是否存在精子，如果連續三次在精液常規分析當中都沒有找到任何精子，可以診斷無精癥。意見建議：無精癥患者要及時去正規醫院生殖中心或者男科就診檢查，明確引起無精癥的原因之后再進行積極的對應的治療。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2020-06-26 802次

• 有氧和無氧運動區別
  有氧指的是有氧運動。有氧運動和無氧運動的區別主要為運動方法不同、運動強度不同、能量供應方式不同、肌肉使用不同、適合人群不同等。若運動期間有不適癥狀，建議及時就醫。1、運動方式不同：有氧運動主要包括跳繩、游泳、騎自行車等，無氧運動主要包括俯臥撐等。因此，兩者運動方式不同。2、運動強度不同：兩者相比較，
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-08-23 0次

• 有氧和無氧的區別
  有氧和無氧通常是指有氧運動和無氧運動，有氧運動和無氧運動的區別主要為兩者運動的耗氧量不同。有氧運動是一種耐力類型的運動，可以增加心率和呼吸頻率，為身體肌肉提供更多的氧氣。無氧運動是指短暫而激烈的體育鍛煉，不涉及氧氣吸收和運輸，在無氧運動中，身體會在沒有氧氣參與的情況下分解葡萄糖，導致肌肉中乳酸的積累
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-30 5752次