問什么運動對腰椎間盤突出好
病情描述:
什么運動對腰椎間盤突出好
答醫生回答
病情分析:
腰椎間盤突出在疼痛不是特別嚴重的時候,可以針對腰肌的力量進行一定的鍛煉,包括進行直腿抬高,3點支撐,5點支撐,小飛燕鍛煉。這些運動對腰部肌肉力量有很好的增強和鍛煉作用,有助于減輕疼痛,減少炎癥物質積聚,并且可以穩定腰椎,使椎間盤突出得到延緩。
意見建議:
腰椎間盤突出需要避免不良的生活習慣,要戒煙戒酒,避免進食高糖,高脂高鹽飲食,以免影響鈣質的吸收,加重腰椎間盤突出的情況。
為你推薦
-
腰椎間盤突出好治嗎其實腰椎間盤突出,根本就不是一個病,如果只是通過影像檢查,說椎間盤有突出,這叫腰椎間盤突出。但是我們通常說的疾病治療,主要是針對腰椎間盤突出癥,就是影像檢查有椎間盤突出,并且已經出現了相應的癥狀,這個叫腰椎間盤突出癥。第一,腰椎間盤突出癥,如果比較輕的話,可能就是單純的腰痛,這樣我們可能就通過一些,藥物的治療、理療可能就緩解了,甚至有些人都不需要這些治療,通過臥床休息,可能就緩解了,這是比較輕的。第二,如果壓迫了神經根,出現下肢神經根癥狀的話,這個可能就涉及到找專業醫生治療了,這種治療,必須是比較規范化的治療。出現下肢癥狀的話,我們首先減輕神經根的壓迫,通過一些微創的治療辦法,像射頻、臭氧。如果突出比較厲害,就可能要做腰椎的椎間孔鏡。第三,如果到了很重的情況,甚至有些人出現跛行,不能走路,就必須要做外科手術了。02:20
-
微創治療腰椎間盤突出好嗎微創治療腰椎間盤突出癥,可能是目前,因為現在所有的外科治療,都是講到微創治療。微創治療,不是針對某一個治療,疼痛科,就是專門的對頸椎病、腰椎病。所有肩周炎、三叉神經痛,都是提倡以微創為主,椎間盤突出癥的微創治療,是很大的概念,包括最簡單的,就是老百姓說的最多的,局部的組織封閉,這也是微創治療的手段。但是目前的話,像局部的神經組織,目前已經做得很少了。第一,主要是針對神經根的神經組織,這也是最簡單的微創治療。第二,現在的做得比較多的,也是全國比較熱的就是射頻,針對神經根的射頻,針對椎間盤的射頻。第三,針對脊神經后支的射頻,這些都是微創的治療辦法。第四,就是我們前一段時間,已經熱過頭的,就是臭氧的治療,這個的話在椎間盤的治療中,也是用得比較多的。第五,就是目前在全國做的,就是三級以上醫院疼痛科,做得比較多的,就是腰椎的椎間孔鏡,也是屬于微創治療的椎間盤突出癥的范疇。01:51
-
什么運動對腰椎間盤突出好對腰椎間盤突出較好的運動有游泳,慢跑,腰背肌鍛煉。可以在康復師指導下進行上述運動,循序漸進的增加鍛煉量,避免做腰部過度負重的運動,比如爬樓爬山,平時要注意保護腰部,避免久坐久站及彎腰勞累,避免腰部過度負重。平時飲食加強營養,注意避免搬運,抬舉重物等活動,避免腰部受傷。可以佩戴腰圍以保護腰椎,脊柱外科定期復查,了解病情恢復的情況。語音時長 01:18”
-
爬對腰椎間盤突出好嗎爬對于腰椎間盤突出是非常好的,四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢,而且很少患腰椎疾病。椎間盤突出基本痊愈后,可以進行簡單的爬行鍛煉來幫助松解黏連的組織,促進局部血液的循環,有利于更好的康復,另外還可以經常鍛煉脊柱兩側的肌肉韌帶,預防椎間盤突出的復發。爬行鍛煉法,就是手腳同時得像貓一樣在地面上行走。這種鍛煉方法簡單易行,沒事兒就可以在家里爬兩圈。由于在鍛煉時腰椎由平時的直立狀態改變為水平狀態,因此腰椎間盤幾乎不再受力,并且還會自動向前形成一個弧度。再加上爬行過程對脊柱有一松一緊的牽引作用,對腰椎間盤突出癥具有非常好的治療效果。語音時長 01:31”
-
倒掛對腰椎間盤突出好嗎一般來說腰椎間盤突出的患者,治療方案是一般是手術治療或者是藥物治療,一般如果是藥物治療的話,宜選擇是病情比較輕的患者。手術治療的話,選擇的是比較病情比較嚴重的情況,倒掛只是一種輔助治療,一般不建議使用,可以去醫院進行正規的治療方案流程。
-
吃啥對腰椎間盤突出好病情分析:腰椎間盤突出患者可以多吃一些富含鈣質的食物,包括牛奶、魚蝦、木耳、海帶、堅果、芝麻等,可以補鈣,增強骨的強度和密度。還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如蘋果、橘子、菠菜等,有利于補充維生素。也可以吃一些優質的蛋白質,包括魚肉、瘦肉,也有助于改善腰椎間盤突出造成的肌肉損傷。還可以吃一些對癥治療的藥物,如非甾體消炎鎮痛藥雙氯芬酸鈉和布洛芬,以及一些活血化瘀的中成藥。意見建議:腰椎間盤突出患者要避免一些不良的生活習慣,要戒煙戒酒,避免進食高糖、高脂、高鹽飲食,以免影響鈣質的吸收,加重腰椎間盤突出的情況。
-
腰椎間盤突出好治療嗎腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥通常好治療,經過及時有效治療,可以治愈。腰椎間盤突出癥是脊柱外科比較常見的疾病和多發病,也是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因,主要是由腰椎間盤退變所導致,會嚴重影響患者日常生活,所以患者需要及時就醫檢查,同時需要在醫生指導下應用藥物改善,比如布洛芬緩釋膠囊
-
腰椎間盤突出好治療嗎腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥是否治療應根據具體情況判斷,如果患病較輕,一般好治療,如果患病較重,通常不好治療。無論是否好治療,都要積極配合醫生做針對性醫治。1、好治療:腰椎間盤突出癥是一種較為常見的腰部疾病,與年齡增長有一定,如果腰部結構沒有太大變化,并且沒有壓迫周圍神經以及肌