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• 千萬不要把零食充當早餐

  我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 2298次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-24 3284次

• 血糖高吃什么零食好
  血糖高的患者是不建議吃零食的，吃零食有可能會影響血糖的變化，使血糖升高，血糖高的患者適合吃的食物有黑木耳，黑木耳含有很高的木耳多糖維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。高血糖的患者還可以吃苦瓜，苦瓜中提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此苦瓜也是降糖首選的食物。山藥，山藥含有多巴胺，鹽酸山藥干及多種氨基酸等物種，其中多巴胺具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，胡蘿卜的提取物也具有降糖作用，而且食用方便，價格也比較便宜，血糖高的人還可以吃一些水果輔助降糖，這些水果包括獼猴桃、石榴、楊梅、柑橘等等。
  語音時長 1:45”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 10421次

• 哺乳期餓了可以吃什么零食
  哺乳期的媽媽容易餓，這是非常正常的，因為哺乳期的媽媽大部分營養都提供給了寶寶，媽媽一天要喂寶寶好多次，半夜的時候也需要起來喂，所以媽媽平時覺得肚子餓是可以理解的，在肚子餓的時候可以吃一些堅果類的零食，像花生、核桃這類的，因為它們營養而且新鮮也健康，另外可以吃些奶貝、面包和餅干之類的東西，也可以在肚子餓的時候喝一杯牛奶，因為牛奶是很有營養的飲品，對于哺乳期的媽媽健康有幫助，餓了吃不但補充鈣質和維生素D，還有養顏美容抗衰老的作用。另外如果有條件可以喝一些蛋白質的湯，比如魚湯或者瘦肉湯，這樣不但對乳汁的分泌有幫助。而且又容易消化，不容易長肚子。
  語音時長 1:44”
  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-10-30 46380次

• 血糖高可以吃什么零食
  病情分析：血糖高可以吃的零食通常有無糖餅干和豆干以及酸奶等，這些食物中通常不含有糖分，在吃以后多數不會導致血糖高的情況加重，所以可以適量吃些，但要避免吃的過多。意見建議：血糖高平時可以多吃些新鮮的蔬菜水果，比如芹菜、蘋果等，另外，要注意飲食多元化，還可以吃些粗糧等食物，比如豆類、蕎麥等。如果血糖沒有明顯降低，可以遵醫囑服用二甲雙胍等藥物治療。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-01-12 2206次

• 孕婦可以吃什么零食
  病情分析：孕婦可以堅果類的，同時也可以吃水果等食物，比如蘋果、梨、香蕉、草莓、火龍果、獼猴桃、核桃、板栗、松子、花生等等。懷孕期不建議吃袋裝的零食，因為袋裝的零食往往會含有防腐劑以及添加劑，這樣容易影響孕婦的健康和胎兒的生長發育，而且盡量不要吃辛辣刺激性的食物。意見建議：懷孕后的女性飲食應多樣化，注意要均衡以及營養豐富，多出新鮮的綠葉蔬菜以及高蛋白食物，還要保持心情舒暢，對胎兒的發育非常有好處。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-26 1804次

• 尿酸高可以吃什么零食
  通常情況下，尿酸高的患者可以吃葡萄干、全麥面包、酸奶燕麥片、開心果、紅棗干等零食。1、葡萄干：主要由葡萄曬干而成，其中含有豐富的維生素C、果糖以及礦物質等，嘌呤含量并不高，不會導致尿酸水平升高。2、全麥面包：通常由全麥面粉制作而成，可以補充能量，對緩解饑餓感有幫助。而且其中的嘌呤含量較低，不會對疾病
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-01-03 0次

• 孕婦小零食適合吃點什么
  通常情況下，孕婦小零食適合吃點核桃、葡萄干、酸奶、全麥餅干、柑橘等。由于孕婦屬于特殊人群，一旦身體出現異常癥狀，應立即就醫。1、核桃：屬于堅果類食物，富含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質以及礦物質等，對胎兒發育以及補充母體營養有幫助。2、葡萄干：
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-04-26 0次