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血糖高吃什么零食好

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醫生主講實錄

血糖高的患者是不建議吃零食的,吃零食有可能會影響血糖的變化,使血糖升高,血糖高的患者適合吃的食物有黑木耳,黑木耳含有很高的木耳多糖維生素及多種礦物質,其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。

高血糖的患者還可以吃苦瓜,苦瓜中提取物有明顯的降糖作用,現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此苦瓜也是降糖首選的食物。山藥,山藥含有多巴胺,鹽酸山藥干及多種氨基酸等物種,其中多巴胺具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高,胡蘿卜的提取物也具有降糖作用,而且食用方便,價格也比較便宜,血糖高的人還可以吃一些水果輔助降糖,這些水果包括獼猴桃、石榴、楊梅、柑橘等等。

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