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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5328次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5932次

• 盆骨骨折腹膜后血腫危險嗎
  ?腹膜后血腫是一種比較兇險的疾病，多數(shù)是因為骨盆或者脊柱骨折引起后腹膜臟器血管損傷引起的出血，出血以后，血液可在腹膜后間隙擴(kuò)散形成巨大的血腫，有時還可以滲入腸系膜內(nèi)。得了腹膜后血腫以后，應(yīng)當(dāng)密切地監(jiān)測生命體征，行血常規(guī)檢查，明確有沒有休克，多數(shù)需要行剖腹探查術(shù)。因為腹膜后血腫常常伴隨著大血管或者內(nèi)臟的損傷，骨盆骨折以后如果沒有損傷后腹膜，后腹膜對血腫可以起到壓迫的作用，可以使出血自行控制，如果骨盆骨折以后沒有損傷比較大的內(nèi)臟或者血管，可以給與保守或者抗感染治療。如果骨盆骨折以后，傷及比較大的血管，導(dǎo)致腹膜后臟器損傷，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行切開后腹膜，進(jìn)行探查，必要時應(yīng)該給予受傷的血管或者臟器修補(bǔ)止血術(shù)，探查應(yīng)當(dāng)控制出血點。如果骨盆骨折比較重，無法找到明確的出血點，可以用紗布填塞，出血一般可以得到停止。注意是到七天以后，應(yīng)當(dāng)將填塞的紗布條取出，防止引起感染。
  語音時長 02:17”
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 1725次

• 骨盆骨折腹膜后血腫的護(hù)理
  對于病人出現(xiàn)了骨盆骨折以后，引起腹膜后血腫的出現(xiàn)，護(hù)理：一是要注意觀察人的意識情況，如果說病人出現(xiàn)了意識淡漠，要考慮有明顯的腹膜后血腫出現(xiàn)，導(dǎo)致了大出血，從而引起了病人神志的改變。再就是一定要密切觀察病人的生命體征變化。特別是對于血壓，如果說有持續(xù)性的血壓降低情況，也說明出血比較多，病人很容易出現(xiàn)失血性的休克。還有就是骨盆骨折，腹膜后血腫形成以后一定要積極的輸液輸血，以防止病人出現(xiàn)失血性的休克，并且要行骨盆骨折部位的簡單固定，以防止出血增多，從而引起失血性休克導(dǎo)致病人死亡的情況。
  語音時長 1:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-09 2145次

• 腹膜后血腫多久痊愈
  腹膜后血腫在臨床上是很難處理的，常見的為腰腹部損傷造成的，而且一般吸收的很慢，血腫多久痊愈，根據(jù)個人情況和損傷的嚴(yán)重程度也有關(guān)系。一個月內(nèi)大多數(shù)都能痊愈，這是在腹膜后血腫無增大的現(xiàn)象，或者無內(nèi)臟損傷的情況下。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-19 1704次

• 腹膜后血腫怎么處理
  腹膜后血腫是一種非常常見的疾病，是許多腰腹部疾病常見的并發(fā)癥，嚴(yán)重時可危及到生命。病人常常有腹痛、腹脹或者出血性休克等癥狀。一定要盡早的發(fā)現(xiàn)然后處理好血腫，先給予一些口服藥物，與活血化瘀，抗感染有關(guān)，如果出血過多，一定要進(jìn)行手術(shù)治療。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-22 1804次

• 盆骨骨折后注意事項
  盆骨骨折后需要在床上休息，不要過早坐下來起床，以免影響康復(fù)。建議在休息位置，經(jīng)常按摩腰骶部、腰部和四肢肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合，定期復(fù)查，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，防止臥床休息或尿路感染引起的便秘。避免酒精和煙草，不要吃甜和辛辣的食物。在生活中，有必要使用廁所進(jìn)行排尿，同時適
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 14563次

• 后腹膜血腫怎么處理
  后腹膜血腫是一種比較重的臨床疾病，它多數(shù)是因為外傷或者骨盆。脊柱骨折以后損傷腹膜后血管而引起，出現(xiàn)后腹膜血腫。它多數(shù)伴隨著腹內(nèi)脹氣或者血管損傷，應(yīng)當(dāng)給予抗休克抗感染治療，多數(shù)需要剖腹探查。如果術(shù)中見到后腹膜沒有損傷，可以評估一下血腫，較術(shù)前如果沒有很大的變化，這種可以進(jìn)行保守治療。因為后腹膜可以起到
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 230次