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骨質疏松靜養可預防骨折嗎

男, 62歲

2020-07-24 869次

病情描述:

骨質疏松靜養可預防骨折嗎

醫生回答

病情分析:

骨質疏松可以通過靜養預防骨折,降低骨折發生的幾率。在靜養期間,不要劇烈運動,避免長時間行走,同時也要避免長期臥床和靜坐。缺乏鍛煉也會加重骨質疏松,可以選擇散步等緩和的運動。

意見建議:

合理飲食、適當鍛煉、多曬太陽有助于防治骨質疏松。飲食上注意增加蛋白豐富、鈣質豐富的食物,多吃新鮮蔬菜水果,增加適量的戶外陽光下運動,可以增強維生素D的合成和吸收,改善骨骼的血液循環,增強骨密度,減緩骨質疏松的進程。

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