問健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎
病情描述：
健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎
答醫(yī)生回答
張先燎主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院骨科
2020-03-15
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
懷孕第二天有反應嗎懷孕第二天可以說沒有任何反應。懷孕也就是精子和卵子相結合的過程，需要一定的時間，精子在女性生殖道的存活時間是72小時，卵子的生存時間是24小時，具體是在哪一個時間受精，沒有確切的時間，具體在幾點幾分受孕并不清楚，所以第二天即便受精了也沒有任何反應。早孕反應怎么也得到五六周以后才能出現(xiàn)不適的癥狀，女性也不要太緊張，從情緒上調理一下就能夠很好的度過這個時間。
01:08
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-08 5396次
-
紋眉第二天可以洗臉嗎紋眉第二天是不可以洗臉的，紋眉后建議患者三天之內盡量不要洗臉。因為紋眉是用紋眉針在皮膚上扎出很多微孔，就可以帶進去些色素，使之產生紋眉的效果。由于臉部有大量的針眼創(chuàng)傷，手術之后三天之內傷口是沒有愈合的，如果過早的洗臉，就可能會使臟水從針眼進入到傷口內，影響傷口的愈合，所以紋眉第二天是不可以洗臉的。但是可以去醫(yī)院開點無菌的生理鹽水，用無菌棉簽沾無菌生理鹽水擦拭傷口，對傷口進行消毒。因為生理鹽水本身里面是沒有細菌的，不會造成紋眉的任何影響，所以是可以的。
01:29
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-09-11 2781次
-
為什么鍛煉完第二天肌肉酸痛？如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛的情況，一是健身后導致肌肉的輕度損傷，由于肌肉細胞有輕度的損傷，最終經(jīng)過修復后才會導致肌肉肥大，當肌肉損傷后會導致肌肉酸痛的癥狀。二是健身后會導致肌肉內的乳酸大量堆積，乳酸堆積刺激神經(jīng)就會引發(fā)肌肉酸痛的癥狀。所以鍛煉完第二天，如果有肌肉酸痛，可以通過肌肉部位熱敷，按摩，必要時采用針灸，艾灸等療法，來緩解肌肉酸痛癥狀。如果說肌肉酸痛癥狀比較重，也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物，來減輕肌肉酸痛癥狀，如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛，在活動時一定要先做好熱身，以免引起肌肉損傷，后期就會導致肌肉有明顯的疼痛癥狀。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-05-11 3847次
-
運動完第二天肌肉酸痛怎么辦首先需要說明一下，對于剛剛運動完以后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛的原因，主要考慮還是由于過度劇烈運動，肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，就會出現(xiàn)體內的肌酸激酶分泌過高，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，這是引起的主要原因。針對于這種情況的治療，可以配合一些理療的辦法，比如說按摩，效果就非常不錯的。另外以休息為主，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。對于這樣的病人如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法，大部分肌肉酸痛的癥狀一般三到五天以后慢慢就會恢復。語音時長 1:29”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-08 29821次
-
健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎？病情分析：運動過程中產生大量的乳酸，讓機體在短時間內不能快速分解，從而導致肌肉酸痛。酸痛感如果不是太嚴重的話，第二天的鍛煉還是可以進行的。如果疼痛感嚴重的話，最好是不要再進行鍛煉，因為如果再次鍛煉的話會使小腿肌肉水腫，甚至出現(xiàn)骨膜炎癥。意見建議：在健身后要進行拉伸運動，不要鍛煉過后直接就去休息，避免過度勞累，可以多做一些局部運動，加強患病處肌肉的力量，提高自身的身體素質。
石建民
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-07-05 12307次
-
健身后肌肉酸痛還能練嗎？病情分析：如果是由于運動過度造成的肌肉酸痛，這種情況是不建議繼續(xù)鍛煉的，等酸痛恢復之后再進行鍛煉。主要是由于平時缺少體育鍛煉，突然進行大量的體育活動，會造成乳酸增多，從而引起肌肉酸痛。意見建議：如果酸痛嚴重可以進行熱敷、理療等方法治療，一般經(jīng)過幾天可以有效的恢復。注意休息，保證充足的睡眠時間。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫(yī)院檢查治療。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-05-01 3004次
-
肌肉酸痛第二天還能訓練嗎肌肉酸痛的程度如果不是很嚴重，第二天一般還能訓練，如果肌肉酸痛的程度比較嚴重，第二天就不能訓練。能訓練：肌肉酸痛可能是由于訓練時導致大量乳酸堆積引起，如果酸痛的程度比較輕微，在可以承受的范圍內，一般第二天還能訓練，但是訓練的時候需要調整訓練強度及訓練方式，以防導致酸痛的癥狀加重。不能訓練：肌肉酸痛的
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-11 614次
-
運動完第二天肌肉酸痛還能運動嗎運動完第二天肌肉酸痛如果是生理現(xiàn)象導致的還可以運動，如果是病理現(xiàn)象，如肌肉拉傷、韌帶斷裂等導致的，就不可以再運動了。1、生理現(xiàn)象：運動完肌肉酸痛可能是長時間不運動引起的，經(jīng)常不運動的人突然進行運動時，體內會出現(xiàn)大量乳酸堆積的情況，導致運動完肌肉酸痛，通常第二天還能運動，但是要調整運動強度和時間，可以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-05 4127次
