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青菜干有營(yíng)養(yǎng)嗎

男, 20歲

2020-07-21 9912次

病情描述:

青菜干有營(yíng)養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

如果是直接晾曬的青菜干是有一定的營(yíng)養(yǎng)元素的,包括膳食纖維,礦物質(zhì),碳水化合物等。如果是高糖,高油,高鹽的青菜干,是不健康的,容易對(duì)身體有不良的影響。

意見建議:

建議多吃新鮮蔬菜,不要用蔬菜干代替新鮮的蔬菜,因?yàn)槭卟烁傻臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不能取代新鮮蔬菜的,新鮮蔬菜中所含的維生素,葉酸等成分是比較豐富的,可以促進(jìn)健康,增強(qiáng)免疫力。

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