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• 最適合懶人的減肥方法

  有很多想要減肥，又覺得健身運動很麻煩，那適合懶人的減肥方式無非就是控制飲食了。節食不一定會瘦，但是多吃一定會胖。正確的飲食才會安全又健康，或者吃一點安全的減肥藥。肥胖患者多見于吃下熱量比一天所需熱量還要多，一般會發現腰腹變成游泳圈，腿部變粗等現象，再加上久坐不動，使身體轉化的脂肪堆積，從而變得肥胖。市面上減肥藥物良莠不齊，建議使用國內外公認的安全有效的減肥藥，可以抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，像市面上常用的減肥藥是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

  01:38
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 27658次

• 針灸減肥有效嗎

  現在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經絡、調理氣血，能夠使脂質代謝得到改善，我們做過一些動物研究，刺激有些穴位，因為能夠改善脂質代謝，能夠促進基礎代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內分泌、改善脂質代謝，最后達到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 5525次

• 懶人減肥機器抖抖機
  懶人減肥機器抖抖機是不能實質性的減肥的，靠甩脂機，瘦身腰帶減肥這一類的減肥是非常不靠譜的，脂肪要燃燒必須通過有氧的氧化在體外施加震動等外力看上去了是震動的脂肪但不能達到有氧氧化的作用。另外脂肪本身沒有收縮功能不能自我產生能量，不適震一震就能震碎、震少，消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。用完抖抖機確實是感覺熱熱的是脂肪在燃燒，這些看上去貌似有效果，但其實導致腰圍臀圍變瘦的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了，很多震動減肥事實上只是一個熱量傳導的過程，如震動腰帶有加熱功能使得腰部出現局部的發熱出汗，運動部位出汗了流失的水分，腰圍可能變瘦了，但只要補充適當的水分自然很快就會反彈回來，沒有什么適當實質性的效果。被動減肥的機器根本不可能減肥，脂肪唯一的正確的消耗方式是有氧運動，急需要氧氣和糖脂肪蛋白質能氧化生成二氧化碳和水轉化為能量釋放達到減肥的效果。
  語音時長 2:04”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 20001次

• 懶人抖抖機減肥有用嗎
  懶人抖抖機的減肥對身體沒有好處只有壞處，所以是沒有用的。首先會導致身體的免疫力下降，使用抖抖機減肥就一定效果但是體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會使有損身體健康，使人體的免疫系統低下，其次會造成骨骼損傷，抖抖機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷，最后使內臟受損。抖抖機是通過強烈的抖動來進行減肥，在使用的時候，強烈的抖動會讓內臟也一起受到震動，造成一定的傷害，所以說抖抖機對減肥可能會有一點用處，但是對人體的身體的傷害是非常大的。
  語音時長 1:33”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 33822次

• 懶人抖抖機減肥有用嗎
  是有用的。懶人抖抖機主要是通過一些物理的作用來使機體被迫的運動，消耗一些能量。因為是被動運動，所以說消耗的總能量不大，如果要想達到更好的減肥效果，還是要配合嚴格的飲食和運動。要嚴格的控制飲食，也需要長時間的堅持。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-26 8710次

• 減肥抖抖機有用嗎
  沒什么用，因為減肥抖抖機理論上來講屬于被迫運動。但是要減肥還是需要主動運動，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點不需要操心，插上電就一直抖的，沒有用。這種方法只是局部消腫，在較短的時間感覺好像是瘦了，減掉的只是水分而已。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 3604次

• 減肥機器抖抖機有用嗎
  減肥機器抖抖機利用全身的肌肉活動起來，可以達到減肥的效果，但是效果并不理想，抖抖機震蕩過大、使用時間過長，會造成身體的傷害，如劇烈運動、震動會引起頸椎病，損傷腰椎、頸椎、踝關節和小關節，年齡大的人更容易受傷。建議規范使用抖抖肌，頻率不要過大，使用抖抖機之前十分鐘，不要喝水，避免過饑或過飽，以半小時為
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 1353次

• 減肥機器抖抖機有用嗎
  減肥機器抖抖機在輔助減肥方面一般具有一定效果。這類機器通常通過振動來刺激肌肉，模擬人工按摩的效果，有助于促進血液循環并可能加速脂肪的分解。然而，其效用并非神奇到可以單獨實現顯著減重，而是需要配合合理的飲食和適度的運動。抖抖機通過高頻振動，可
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次