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• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4430次

• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病。這時候如果是打了內固定的鋼板，我們在頸部的活動過程中，要稍微的比較謹慎一點，防止臨近節段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡單的微創介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結構，沒有明顯的組織結構的破壞，這些實際上主要加強頸背部肌肉的練習，然后適當的做定期的，頸部的牽伸和對抗的活動訓練，就可以了。實際上沒有特別的要求，對于目前為止，脊髓型和神經根型非常嚴重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進行微創治療。而微創治療以后，對人的活動的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2587次

• 頸椎病注意什么
  頸椎病的注意事項非常重要，在平時一定要保持頸椎的放松，不能長期的低頭伏案、看書、看手機、看電腦等。在選擇座位的時候，盡量選擇有靠背的座椅，并且要在雙側肘關節的位置有所支撐，這樣并保持頭部的后仰。在這種情況之下，頸肩背部的肌肉都會處于一種放松的狀態，也就能有效的預防頸椎病。其次就是注意保護頸椎、不要受涼，平時要穿一些高領的厚一點的純棉秋衣，這樣就能夠保證頸椎不再受涼。并且要多用暖水袋熱敷，來增加頸椎部位的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收是非常有幫助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏藥，能夠增加血液循環、促進恢復。第四，就是在睡覺的時候枕頭不宜過高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕頭要枕在后腦勺靠下的位置。這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度、頸椎不會變直，一些相關的并發癥也就能夠得到有效的避免。
  語音時長 1:48”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 1546次

• 頸椎病多注意什么
  如果病人出現了頸椎病的情況，多是由于長時間的低頭活動或者是頸部的外傷，以及中老年人出現了頸部退化所引發的。所以在出現頸椎病以后，平時一定要避免長時間的低頭彎腰活動，并且要避免頸部長時間一個姿勢勞作，要多注意保暖，避免受涼，避免外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。并且在出現頸椎病癥狀以后，飲食也要特別注意，可以適當的多吃一點高蛋白，高纖維素，高維生素的食物，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能夠抽煙喝酒，也不能夠喝含碳酸的飲料和食用含有過多食品添加劑的食物，這種情況也容易導致頸椎病情況的加重。并且在出現頸椎病以后，平時可以適當的加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩定頸椎的結構和避免頸椎病癥狀的加重。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 1373次

• 頸椎病睡覺注意什么
  患有頸椎病睡覺時注意枕頭使用適合高度，最主要自己比較舒服的高度（避免過高），同時頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態，可以使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低或者一些頸椎枕（正規店鋪）。平時注意對于頸椎的保護，避免長時間的低頭或保持不良的姿勢。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-01 3101次

• 頸椎病多注意什么
  病情分析：平時要多注意活動頸椎，對于經常伏案工作以及學習的頸椎病患者來說最好是每隔半個小時做一次頸椎訓練，這樣可以很好的使頸部肌肉得到放松。意見建議：建議頸椎出現問題的患者盡快做x射線檢查，查看頸椎的變形情況，另外有必要情況下需要做牽引治療。對于生理性曲度變直的患者可以通過按摩來緩解疼痛。
  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-27 601次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養成良好的使用頸部的習慣，避免長期低頭。久坐低頭之后可以適當的活動頸部，同時要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭。可以做一些頸部的功能鍛煉，這些方法對于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病平時應注意什么
  頸椎病平時注意的事項分別有：1、要注意做好對頸部的保暖，避免受風寒潮濕的侵蝕；2、休息用的枕頭要注意選擇合適高度的，不要墊得太高；3、平時要適當做些頸椎保健操等。除了要做好平時的護理工作外，病情比較嚴重的建議還是配合藥物來一起治療會比較好，這樣治療的效果會比較好些。患者在治療方面要保持耐心，學會調整
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次