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• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4430次

• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病。這時候如果是打了內固定的鋼板，我們在頸部的活動過程中，要稍微的比較謹慎一點，防止臨近節段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡單的微創介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結構，沒有明顯的組織結構的破壞，這些實際上主要加強頸背部肌肉的練習，然后適當的做定期的，頸部的牽伸和對抗的活動訓練，就可以了。實際上沒有特別的要求，對于目前為止，脊髓型和神經根型非常嚴重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進行微創治療。而微創治療以后，對人的活動的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2587次

• 頸椎病多注意什么
  如果病人出現了頸椎病的情況，多是由于長時間的低頭活動或者是頸部的外傷，以及中老年人出現了頸部退化所引發的。所以在出現頸椎病以后，平時一定要避免長時間的低頭彎腰活動，并且要避免頸部長時間一個姿勢勞作，要多注意保暖，避免受涼，避免外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。并且在出現頸椎病癥狀以后，飲食也要特別注意，可以適當的多吃一點高蛋白，高纖維素，高維生素的食物，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能夠抽煙喝酒，也不能夠喝含碳酸的飲料和食用含有過多食品添加劑的食物，這種情況也容易導致頸椎病情況的加重。并且在出現頸椎病以后，平時可以適當的加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩定頸椎的結構和避免頸椎病癥狀的加重。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 1373次

• 頸椎病注意什么
  頸椎病的注意事項非常重要，在平時一定要保持頸椎的放松，不能長期的低頭伏案、看書、看手機、看電腦等。在選擇座位的時候，盡量選擇有靠背的座椅，并且要在雙側肘關節的位置有所支撐，這樣并保持頭部的后仰。在這種情況之下，頸肩背部的肌肉都會處于一種放松的狀態，也就能有效的預防頸椎病。其次就是注意保護頸椎、不要受涼，平時要穿一些高領的厚一點的純棉秋衣，這樣就能夠保證頸椎不再受涼。并且要多用暖水袋熱敷，來增加頸椎部位的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收是非常有幫助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏藥，能夠增加血液循環、促進恢復。第四，就是在睡覺的時候枕頭不宜過高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕頭要枕在后腦勺靠下的位置。這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度、頸椎不會變直，一些相關的并發癥也就能夠得到有效的避免。
  語音時長 1:48”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 1546次

• 頸椎病注意什么
  對于頸型頸椎病一定要積極的注意，避免低頭睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當的進行打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉。對于神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不能夠推拿按摩，保守治療無效，需要積極的進行手術。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 1301次

• 頸椎病睡覺注意什么
  患有頸椎病睡覺時注意枕頭使用適合高度，最主要自己比較舒服的高度（避免過高），同時頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態，可以使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低或者一些頸椎枕（正規店鋪）。平時注意對于頸椎的保護，避免長時間的低頭或保持不良的姿勢。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-01 3101次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養成良好的使用頸部的習慣，避免長期低頭。久坐低頭之后可以適當的活動頸部，同時要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭。可以做一些頸部的功能鍛煉，這些方法對于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病平時應注意什么
  頸椎病平時注意的事項分別有：1、要注意做好對頸部的保暖，避免受風寒潮濕的侵蝕；2、休息用的枕頭要注意選擇合適高度的，不要墊得太高；3、平時要適當做些頸椎保健操等。除了要做好平時的護理工作外，病情比較嚴重的建議還是配合藥物來一起治療會比較好，這樣治療的效果會比較好些。患者在治療方面要保持耐心，學會調整
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次