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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6114次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8776次

• 貧血可以拔罐減肥嗎
  貧血的人最好不要拔罐減肥。現(xiàn)在很多人都有拔罐減肥的習(xí)慣，拔罐可以有效的疏通經(jīng)絡(luò)，起到活血化瘀的功效，但是貧血的人由于病人本身有可能就有頭暈，眼花，心悸，乏力等癥狀。如果拔罐減肥很有可能會出現(xiàn)頭昏癥狀加重，有的人還會出現(xiàn)頭痛，在一定程度上有可能會加重貧血的癥狀。所以貧血的人最好不要拔罐減肥。拔罐是一種比較好的調(diào)養(yǎng)身心的方式，但是并不是所有的人都適合，如果要減肥最好還是要飲食均衡，同時配合合理的運動鍛煉來進行，才不會對身體造成傷害，而且可以有效的糾正貧血。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-04 2383次

• 貧血怎么減肥
  貧血這種情況是可以減肥的，但是減肥的前提是不能節(jié)食，就是通過節(jié)食來減肥的話反而對身體是一種損傷。建議通過調(diào)理飲食以及運動的方式來減肥，貧血的妹妹減肥時應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富含鐵高的，而不會變胖的食物。切勿盲目選擇低熱量的食物，應(yīng)該避免劇烈運動以防止加重心臟負擔(dān)，當(dāng)然適度的有氧運動是可以的。注意運動時出現(xiàn)明顯的心慌氣短的，時候就應(yīng)該停止了。這是因為貧血的人血液運輸氧立能力比較低，貧血型肥胖特點，食欲正常但小腹飽滿突出，手腳細身體胖，這類肥胖型人群主要是因為血虛血液不足導(dǎo)致身體虛所以只要把血虛去了，然后改善腸道環(huán)境，補氣固腎，肥胖也就會跟著消失，肥胖主要是要先補血。
  語音時長 1:45”
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-24 5230次

• 貧血可以拔罐減肥嗎
  貧血一般不建議拔罐減肥，貧血的人拔罐會加重貧血，貧血，加重相應(yīng)的癥狀，比如頭昏眼花，心悸，面色蒼白等，就會出現(xiàn)加重，拔罐是適合體質(zhì)較好的人，實證出現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)的不同，通過拔出淤血，促進血液循環(huán)的，所以一般貧血患者不建議通過拔火罐減肥。
  謝將 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-16 2103次

• 貧血怎么減肥
  病情分析：肥胖伴貧血的患者，應(yīng)當(dāng)減少高脂肪，高熱量食物的攝入，同時保證攝入足夠蛋白質(zhì)，并增加蔬菜和水果的攝入，按要求三大能源物質(zhì)的比例分別為：糖55%~65%，脂類20%~35%，蛋白質(zhì)10%~15%，晚餐要少吃。另外，要適度運動。意見建議：肥胖多因碳水化合物攝入過多，微量元素攝入較少而造成肥胖貧血貧血，體重增加過快對鐵的需要量相對增加，造成相對的缺鐵造成缺鐵性貧血。所以對于肥胖者更需要注意減少碳水化合物的攝入量，而多食用含有造血原料的高蛋白，富含鐵元素，富含維生素b12及葉酸的食品。
  李士雪 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-02-08 2403次

• 貧血的人怎么減肥
  一，貧血的病人應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充患者的膳食纖維和維生素，這樣既可以達到減肥的目的，又可以補充造血原料，改善患者的貧血癥狀。二，貧血患者應(yīng)該少吃一些油膩的食物，比如肥肉，還有一些燒烤類的食物，因為肥肉等油膩以及燒烤的食物有可能會導(dǎo)致患者產(chǎn)生肥胖，進而還可能會引起胃腸道黏膜發(fā)生病變，進
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 547次

• 貧血的人怎么減肥
  貧血的人在減肥時需要特別注意營養(yǎng)均衡，避免因減肥導(dǎo)致身體狀況進一步惡化。科學(xué)的減肥方法應(yīng)兼顧健康與減重，以下幾點建議，可幫助貧血人群在保持健康的同時實現(xiàn)減肥目標。1、合理飲食貧血患者往往缺鐵或其他關(guān)鍵營養(yǎng)素，因此飲食應(yīng)富含鐵、葉酸和維生素B
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-27 0次