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吃什么提高精子質量

男, 31歲

2020-08-09 2057次

病情描述:

吃什么提高精子質量

醫生回答

病情分析:

多吃新鮮的瓜果,蔬菜,堅果,豆類可以很好的提高精子的質量。生活中常見的韭菜,杜蠣有很好的提升性功能作用,同時要養成良好的生活習慣,少吃反季的蔬菜水果,多補充維生素c,葉酸以及微量元素,能大大的改善精液的質量,對提高精子的質量有很大的幫助。

意見建議:

可以經常參加體育鍛煉,每天堅持做提肛訓練對提高性功能有一定的幫助,不抽煙酗酒,手淫等不良嗜好,能幫助身體增加動力。

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