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• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質醇增多，也會導致減肥困難，所以要進行相應的性激素、甲狀腺激素、皮質醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現肥胖，所以以上激素紊亂往往是導致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術，吸脂減肥是運用負壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調整飲食和加強運動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

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  常謹 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-25 2136次

• 臀部吸脂多久能瘦

  吸完脂之后一般是一兩天，兩三天，隨著腫脹液的吸收之后，就能初步看出一些輪廓來。再一個吸完脂之后，差不多需要一個星期，到兩個星期的時間，局部如果有淤血、腫脹，慢慢就消失了，這個時候效果就非常明顯了。但是我們再需要，穿3到6個月的塑身衣，3到6個月之后，差不多達到吸脂的最佳效果，也就維持下來這種效果了。所以說吸完脂之后，一兩個星期就能看出效果來了，因為這個脂肪細胞確實是減少了，但是最終的效果，需要3到6個月，這個時候就會非常明確，也就維持這個狀態不再發生變化了。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-01-15 2576次

• 男生如何矯正x型腿
  矯正x型腿男生一般也是先通過保守治療的方式，像佩戴矯形支具配合一定的理療和康復。如果實在不能緩解，后期的話都是進行手術治療的。x型腿是一個逐漸進展性的疾病，具體的治療方式跟性別沒有什么關系，跟年齡跟癥狀有關系。一般年輕患者兒童青少年的話，多是先通過保守治療的方式就可以，對于成年人一般是需要手術進行治療。兒童青少年患者的骨骼正在發育的過程中，此時通過保守治療的方式，一般能夠逐漸的恢復成正常。對于成年人的話，一般是需要通過手術進行治療，成年人通過保守治療，一般效果不好。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-06-30 2166次

• 如何快速瘦臉
  怎樣快速瘦臉的話可以使用以下的小方法：比如說手指敲打法。用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得的緊實，每天連續做十五次左右，可以達到非常好的瘦臉效果。也可以使用臉部按摩的方法，用兩只手的大拇指把顴骨脂肪的往上往內頂，維持數秒，反復幾次。雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆，每天洗完臉后，堅持按摩法效果會非常的好。除此之外，要注意飲食，飲食健康均衡的攝取營養，在飲食按摩運動的方法下，臉部的脂肪的燃燒會更快，可以多吃一些瘦臉的食物比如說紫菜，菠菜等。睡眠非常的重要，絕對不能開燈睡覺。因為長期處于光亮的狀態下的話身體也會產生出緊張感，從而會導致臉部能變的水腫。淋浴也是一種比較好的方法。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-04 81801次

• 男生如何快速瘦臀部
  男性朋友想達到快速瘦臀部的目的有很多方法，比如可以進行一定的有氧運動，最為常見的主要是做高抬腿運動，在運動過程中能夠大量的消耗脂肪，并且起到瘦臀的目的。其次也可以選擇通過彎曲和伸展雙腿來達到鍛煉大腿肌肉的目的。也要控制飲食，盡量不要吃過多的碳水化合物和富含膽固醇的食物。當然最簡單、最有效的辦法就是通過吸脂來達到快速瘦臀的目的。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 3416次

• 男生如何快速瘦腿
  男生可以通過加強運動、飲食調整及抽脂來快速瘦腿。運動最好的方法就是跑步和游泳，能夠快速增加腿部的血液循環和供氧，對小腿肌肉有很好的鍛煉作用；飲食方面避免高脂高蛋白飲食，避免油炸食物，多食用蔬菜水果。后期根據瘦腿的效果，必要時可以行腿部抽脂術，效果較明顯，建議正規整形醫院就診
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 1401次

• 男生如何長高
  男生要想長高，關鍵在于采取科學的生活方式，包括保證充足的睡眠、合理飲食、適當運動，并在必要時輔以藥物治療。1、保證充足的睡眠是長高的基礎。生長激素主要在夜間分泌，尤其是晚上10點至凌晨2點期間最為旺盛。因此，男生應每晚至少保證8小時的睡眠時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 男生如何長高
  男生可以通過飲食調理、睡眠調理、適當運動等長高。1、飲食調理：男生想要長高得保證飲食的充足和營養的均衡，可以吃一些蛋白質、碳水化合物、維生素、肉、蛋、奶、魚類、水果等食物。2、睡眠調理：男生必須保證有充足的睡眠時間，因為在睡眠期間，是生長激素分泌的高峰時期，良好的睡眠可以提供長高的激素基礎。注意不要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 622次