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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運動、縮肛運動，每天分幾組進行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運動，適當加強盆底肌的訓練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 8122次

• 踝關節損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 4025次

• 肘關節脫位后怎樣功能鍛煉
  肘關節脫位，根據患者的臨床癥狀體征。以及相關的輔助檢查通常來進行相關的治療。比如說進行手法復位，或者切開復位內固定。同時進行石膏固定4周到6周后，加強肘關節功能鍛煉。肘關節功能鍛煉是非常重要的，這樣才能恢復正常的肘關節功能。如果患者康復訓練的時間超過了六周。一般來講，肘關節會出現僵直，如果肘關節固定的時間少于四周，容易出現關節囊的再次破壞，造成關節不穩定。通常來講，在進行肘關節功能鍛煉時，應該可以進行單杠或者提水，這樣可以伸直肘關節，一般的角度可以達到160度到170度，這樣肘關節功能就基本正常。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-20 1968次

• 肘關節脫位修復后怎樣鍛煉
  肘關節脫位以后脫位較為常見，而臨床中通常是在暴力的情況下，才可能出現關節脫位，一般會合并有肘關節周圍韌帶或者其他軟組織的損傷，局部會形成血腫。一般手法復位以后需要進行簡單的外固定，固定時間需要2~3個星期，之后才可以逐漸恢復功能鍛煉。功能鍛煉主要是以肘關節的屈伸活動為主，但是一切功能鍛煉應該是循序漸進的，如果出現疼痛加重，應該即刻停止鍛煉，進行拍攝x線片或者CT復查。功能鍛煉時可以配合物理治療，比如局部的推拿按摩或者熱療，也可以采用中頻脈沖治療，必要時可以配合艾灸或者針刺療法。
  語音時長 01:23”
  秦豐偉 主治醫師廣州市中西醫結合醫院

  2019-10-19 1885次

• 肘關節脫位修復后怎樣鍛煉
  病情分析：肘關節脫位修復后鍛煉時，可以將前臂輕輕向上彎曲，使前臂與上臂呈90度角，然后反復該動作，注意動作幅度切勿過大。另外肘關節脫位修復后，還可以運用電擊或者其他物理方法按摩肘關節，促進肘關節軟組織毛細血管血液循環。意見建議：肘關節脫位修復后，在平時生活中要避免前臂負重，積極預防骨關節炎，避免肘關節受涼受潮。肘關節脫位后，極其容易導致肘關節疼痛、腫脹，所以在平時生活中要運用一些抗炎、止痛功效的藥物予以改善。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-01-02 801次

• 肘關節脫位拆石膏后如何功能鍛煉
  病情分析：肘關節脫位拆石膏后具體的鍛煉方法主要是進行肘關節活動度的鍛煉以及肌力的鍛煉。活動度鍛煉主要鍛煉肘關節的屈伸，旋轉等，肌力的鍛煉可以從被動鍛煉逐漸過渡到主動鍛煉，然后過渡到抗阻鍛煉，逐漸增加關節活動時的阻力，來鍛煉肘關節周圍肌肉的肌力，恢復關節正常的活動功能。意見建議：建議在骨科醫生及康復師的指導下進行康復功能鍛煉，避免一開始鍛煉量過大而導致肌肉的拉傷，可以以較小的鍛煉量開始循序漸進的增加鍛煉量。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-16 802次

• 肘關節脫位修復后怎樣鍛煉
  肘關節脫位修復后可以通過做肱二頭肌收縮動作及肘關節屈伸和前臂旋轉等運動來進行鍛煉，具體需要在醫生指導下進行。在鍛煉過程中當出現不適的情況后要及時停下來。在疾病恢復期間，飲食上應該要多吃些容易消化的食物，不宜吃過于油膩的食物，以免會加重腸胃的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 肘關節脫位要功能鍛煉多久
  肘關節脫位大概需要進行功能鍛煉一周左右，注意局部的功能需要在石膏拆除后才可以開始進行，并且最好是在醫生的陪護下進行，以免自行操作失誤引起損傷。在功能鍛煉期間要注意營養的及時補充，這樣才能保證關節恢復得更好。剛開始功能鍛煉的時候要注意循序漸進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次