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男士備孕吃什么

男, 29歲

2018-12-01 5506次

病情描述:

男士備孕吃什么

醫生回答

病情分析:

男性在備孕時,為了使精子能夠更旺盛,活力更強,可以吃含鋅微量元素的食物,而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要是以鋅為主,是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況,這就是常說的弱精癥。弱精癥不僅僅需要依靠藥物的治療,日常食療也同時可以幫助治愈。精子的產生還需要鋅、硒、銅、鉻等為基礎,而其中尤為鋅、硒最為重要,所以男性在備孕時可以多吃富含鋅微量元素的食物。另外,要多吃含高蛋白質的食物,尤其是精氨酸。精氨酸是精子形成的必要成分,從食物當中補充精氨酸有利于精子的生成。還可以多吃含有性激素的食物,在生活當中不妨多吃含性激素的食物,在補精子的基礎上還能夠有效的提高性功能。另外,要多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,以及堅果類的食物,像松子、葵花籽都可以來多吃一些這樣的食物,來提高男性的身體素質,使精子活力更強,更能生出健康寶寶。

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