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• 腰椎間盤突出的注意事項

  腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項：首先，要注意不要過于負重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發上，這種情況對腰椎的保護是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀急性加重的時候，我們可以進行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。

  

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  范存剛 主任醫師北京大學人民醫院

  2018-09-18 19727次

• 腰椎間盤突出生活注意事項有哪些

  腰椎間盤突出的話，一方面要注意如何避免腰椎間盤突出，我們在日常生活中：第一、要避免過度勞累。第二、要適當的勞逸結合，進行后方腰背部肌肉的練習，比如游泳、拉雙杠、跑步都是可以的。還有一個，抬重物的時候，我們要注意特別重的重物，如果不是長期的、專業的這種搬重工人的話，搬的時候還要注意姿勢，人不要身體前傾，要直上直下這樣的動作。如果發生了腰椎間盤突出，如果他沒有坐下雙下肢的根性癥狀，也就是坐骨神經的疼痛，整個腿的麻木，只是腰部的疼痛，這種腰椎盤突出的話，我們還是可以通過日常的保健，來進行治療的。就是說跟預防是一樣的，不要過度的勞累，如果有腰背部的疼痛，要及時地進行休息，同時可以做小燕飛，這種腰背肌的功能鍛煉，可以多游游泳。在日常生活中，還是要注意姿勢的挺拔，另外配合一些適當的功能鍛煉。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 6457次

• 推拿治療腰椎間盤突出的注意事項有哪些
  如果病人有腰椎間盤突出的情況，行推拿治療之前一定要注意，如果病人腰椎間盤突出比較大，或者是有腰椎間盤脫出的情況，這種情況是不能行推拿治療的，以免導致椎管內脊髓或者是神經干受壓損傷的加重。再就是如果病人有腰椎間盤突出，同時伴有腰椎管狹窄，出現了明顯的椎管內脊髓的壓迫，這種情況也不建議行推拿的治療，也會導致病人臨床癥狀的加重。還有椎間盤突出以后，如果伴有明顯的骨質疏松的情況，這種情況也不建議行推拿的治療，以免過度的推拿，引起腰部椎體受力，引發病理骨折的情況。還有就是對于中央型的腰椎間盤突出患者，也是不適合行推拿治療的。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-25 1609次

• 腰椎間盤突出注意事項有哪些
  1、正確用腰。在搬、抬重物時，要做好準備姿勢，避免力量在腰部集中。2、避免長時間彎腰工作。長時間彎腰可致腰肌勞損，繼而發展為脊柱的勞損蛻變。3、腰扭傷、勞損患者要早期正規治療，防止發展為腰椎間盤突出。4、避免睡太軟或太硬的床。床太軟太硬都不能使腰肌充分放松，久之易出現腰肌勞損，避免久坐和久站，久坐、久站后要注意活動腰部。5、堅持體育鍛煉應注意腰肌和腹肌的力量練習，腰、腹肌力量強則腰椎的穩定性就好，能起到保護腰椎的作用，減緩脊柱蛻變的進程。6、注意腰部保暖，避免受寒。7、增強健康檢查意識，一旦出現腰腿不適，早期檢查、早期發現，治療簡單而效果好。
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  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-06-17 2412次

• 腰椎間盤突出的注意事項有哪些
  病情分析：腰椎間盤突出的注意事項有以下幾點，例如腰椎間盤突出以后，要定期就醫做腰椎影像學檢查，了解腰椎間盤突出的具體患病情況。另外，腰椎間盤突出以后，要保持腰部放松，避免長時間壓迫腰部，預防腰部外傷，盡量不要腰部負重。意見建議：腰椎間盤突出以后，應當積極就醫，通過外科手術的方法治療。或者病情較輕時可以通過骨牽引、推拿、理療等方法治療，康復期間要定期就醫復查。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-10-16 401次

• 腰椎間盤突出癥推拿后的注意事項
  病情分析：腰椎間盤突出癥推拿后的注意事項有以下幾方面，例如患有腰椎間盤突出，通過推拿的方法治療以后，要避免長時間壓迫腰部，盡量不要長時間彎腰取重物。另外，推拿以后要保持局部皮膚放松，保持局部皮膚清潔衛生，預防局部皮膚過敏或者感染。意見建議：患有腰椎間盤突出，無論通過哪種方法治療，治療期間都應當積極就醫，了解腰椎間盤的康復情況。在患病期間，應當保持肢體放松，積極預防腰部外傷，否則會影響腰椎間盤突出正常康復。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-10-10 801次

• 腰椎間盤突出術后注意事項有什么
  腰椎間盤突出術后注意事項通常有多休息、傷口消毒、加強飲食、調整心態、嚴格應用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術后患者身體比較虛弱，所以不建議過度活動，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術后局部會遺留創口，所以需要每天晚上使用碘伏，對局部傷口消毒處理，可以起到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次

• 腰椎間盤突出疼痛時期注意事項
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時也有利于腰椎病的恢復。三、平時不要做彎腰又用力的動作，例如拖地板。急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應，注意要適當的休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。四、平時提重物時不要
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 265次