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長高需要補充哪些元素

男, 7歲

2019-02-27 4877次

病情描述:

長高需要補充哪些元素

醫生回答

病情分析:

身高的增長是和很多因素有關的,比如遺傳因素,生長激素的分泌,后天的營養因素,體育鍛煉等等,都是有一定關系的。

意見建議:

對于身高的增長,在生長激素分泌正常的情況下,可以多吃一些優質蛋白和含鈣量豐富的食物,例如牛肉,羊肉,牛奶,雞蛋等等。同時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,例如香蕉,蘋果,梨,菠菜,芹菜等等,這些食物可以對身高增長有利。同時要進行積極的體育鍛煉,注意休息睡眠,這些都是增高的有利因素。

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