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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關節的這種挑戰性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準備跑步的，首先對自己的關節進行評估，我的關節適合不適合跑步，有沒有循序漸進的這種方式，先對自己的心理，進行一個適應的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關節、肌肉，都沒有做好這樣的準備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關節會有疼痛，你超過了關節的極限，它就會報復你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關節都有疼痛，通過咱們自己的保護，保護不好，需要請醫生進行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結構出現異常，要分清楚。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 22180次

• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當的沖擊會誘發頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現頭暈可能是低血糖反應，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補充血糖。第四，劇烈運動以后可能會導致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內劇烈升高會引起頭暈，嚴重的會導致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發耳石癥，導致眩暈，一般持續時間不長，要到專科醫院就診治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 5273次

• 在跑步機上跑步會損傷膝關節嗎
  在跑步機上跑步是很有可能會損傷膝關節的，特別是一些本身就存在有關節軟骨損傷及半月板損傷的患者在跑步機上跑步，很有可能會加重軟骨的損傷以及半月板的磨損，導致患者膝關節疼痛癥狀加重。膝關節損傷后，一般建議可以進行游泳，因為游泳對膝關節的損傷是非常小的，且在運動時不會對膝關節造成很大的阻力，所以膝關節損傷的患者如果要進行運動，可以選擇游泳。膝關節損傷后最好可以進行磁共振檢查，明確其膝關節內軟組織損傷的嚴重程度，然后再根據其嚴重程度選擇合適的治療方案。
  語音時長 01:16”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-10-28 3764次

• 為什么跑步機跑步頭暈
  在跑步機上跑步頭暈這種情況，多數的患者是由于高壓疾病或者是低血糖疾病引起的跑步以后頭暈。患有低血糖的患者或者是高血壓疾病患者在日常的生活里過度勞累、情緒激動都會引起頭暈的癥狀，還有的患者是由于跑完步以后出現了大量的能量消失，導致的產生乳酸，這種情況身體就會出現內環境暫時的發生變化，也會出現頭暈的癥狀。如果運動完以后頻繁的出現頭暈這種情況，應該及時的到正規的醫院神經內科就診，明確具體的病情和病因，給予針對性的治療，在此期間患者一定要避免過度勞累，禁煙禁酒。
  語音時長 01:09”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-08-07 5228次

• 跑步機跑步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，可能是你跑步機開的有點快，使跑步用力過猛，而導致的腦部供血不足，或者是運動量太大。意見建議：這邊建議你平時可以根據自己的身體狀況來制定運動計劃，切記一定要適量的運動，避免昏厥或者是休克，平時也可以搭配些補血益氣的食物，多喝點水，多吃一點新鮮的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-07 2104次

• 為什么跑步機跑步頭暈
  病情分析：跑步機跑步出現頭暈的現象，這個的原因有很多，一定要根據具體病情進行具體的分析。意見建議：首先第1點就是患者體質相對比較虛弱。有很多情況下，包括貧血等等，都可能會造成運動之后的頭暈現象。第2點就是患者心律失常，尤其是在勞累的情況下會出現這方面的表現，從而引起頭暈。第3點有可能會有一些自主神經功能調節紊亂的表現。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2019-03-14 2204次

• 長期在跑步機上走路有危害嗎
  長期在跑步機上走路，一般情況下，并無明顯危害，反而有助于身體健康。具體分析如下：合理的跑步機鍛煉能夠增強心肺功能，促進血液循環，幫助消耗體內熱量，對于保持健康體重和預防心血管疾病具有積極作用。此外，它還能在一定程度上改善關節炎癥狀，減輕關節
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次

• 長期在跑步機上走路有危害嗎
  長期在跑步機上走路是否有危害需要根據具體的情況進行判斷，如果走路頻率較高，時間較長就有危害，如果走路頻率較低，時間較短，一般就沒有危害。跑步機是一種常見的運動物品，主要就是根據自身制定的速度以及時間在上面運動，如果患者設置的頻率較高時間較長，一般就很容易會導致患者出現超負荷運動的現象，從而對膝蓋等部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-15 1254次