芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。
芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。
平時多注意飲食的搭配，營養均衡。每天進行適當的運動，達到減肥的效果。
芹菜怎么吃減肥
陳新愛主任醫師
邯鄲市中醫院 中醫科
2021-11-062894次
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痛風可以吃芹菜嗎痛風患者能否服用芹菜，我們說可以的。因為在我們的食物當中，主要是服用一些高嘌呤的食物，才會影響我們的尿酸的增多。這些嘌呤含量很高的食物，主要是一些海鮮、動物的內臟和肉類。而對我們植物食品里面，蔬菜里面芹菜，它是含嘌呤量不高的。而且芹菜它屬于粗纖維食物，粗纖維食物的話，它能夠幫助通利大便。所以說芹菜是可以服用的，當然這些飲食禁忌只是說，我們提供給大家的一種參考，不能作為絕對的依據。
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王進軍
副主任醫師武漢市中醫醫院
2018-10-31 37545次
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芹菜都有哪些功效芹菜有"藥芹"的美稱，它的主要食用功效有：1、芹菜鎮靜安神，從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用；2、芹菜含有利尿有效成分，可以利尿消腫。3、芹菜有平肝降壓的作用。芹菜中含芹菜苷、芹菜素有降壓作用，臨床對于原發性、懷孕期及更年期高血壓均有效。對神經衰弱、月經失調、痛風、肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食欲。特別是老年人便秘者，經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 3215次
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高血壓吃芹菜怎么吃高血壓患者平時在飲食中，盡量的還是多吃一些清淡的飲食，像蔬菜水果都是比較適合的，尤其是蔬菜中的一些有降壓成分的，包括像芹菜，芹菜它含有飽和丙基苯肽類的一些成分，這些物質都能夠安神鎮靜，像高血壓，它的發病原因主要就是由于血管平滑肌緊張，而導致腎上腺素分泌過多，平時多吃些芹菜，它就能夠有鎮靜的作用，可以消除血管的緊張，從而減少腎上腺的分泌，從而達到降血壓的作用。芹菜含有一些豐富的纖維素以及一些營養成分，烹飪熟了之后，含量就變得會很低，所以要想達到很好的降壓效果，最好是生飲芹菜汁，這樣對于降血壓效果是非常的明顯的，芹菜它除了具有降血壓的作用，還可以消炎止痛，潤腸通便，增強食欲，它的功能還是比較多的。語音時長 01:31”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-05 3159次
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高血壓怎么吃芹菜芹菜具有很好的降血壓的作用，它降壓的原理主要是因為芹菜中所含的苯酞類的物質，苯酞類物質可以幫助患者鎮靜，安神，還可以有降血壓的作用。苯酞類物質具有鎮靜，安神的作用，可以抑制血管平滑肌緊張從而減少腎上腺素的分泌從而降低了平穩血壓。芹菜降血壓的正確的吃法：一：鮮芹蘋果汁，鮮芹蘋果汁可以降血壓，平肝，鎮靜，和胃，止吐，利尿，主要適用于眩暈，頭痛，顏面潮紅，精神容易興奮的高血壓患者。二：芹菜葡萄汁，芹菜葡萄汁就有非常好的降血壓的療效，主要對于年老，體弱的高血壓患者比較適用。三：芹菜紅棗湯，芹菜紅棗湯利尿，鎮痛，和中，養血的功效主要是用于高血壓癥狀多見頭昏，眩暈，心悸，失眠。語音時長 1:35”
馬春花
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-12 4787次
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芹菜汁可以減肥嗎病情分析：芹菜汁含有很多的膳食纖維，有利于調節血脂，加速食物的排空，但是單純的通過芹菜汁，并達不到減肥的目的。意見建議：減肥需要限制每天進食的總熱量。青菜，蔬菜水果，五谷雜糧類的食物，含有大量的微量元素和膳食纖維，非常適合減肥的人吃，一定要減少高脂肪，高熱量飲食的攝入。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 2502次
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喝芹菜汁減肥多久見效病情分析：喝芹菜汁沒有很好的減肥作用，芹菜榨汁，其中大量的殘渣都被拋棄掉，這些殘渣主要都是一些纖維素。纖維素有一定潤腸通便作用，可以起到一些清宿便減肥作用。意見建議：可以使用荷葉，生山楂，決明子，陳皮，冬瓜皮一起泡水喝。這些有比較好的降脂減肥，潤腸通便作用。同時晚餐少吃，增加運動量。
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-04-15 3301次
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減肥可以吃芹菜葉嗎芹菜葉是減肥期間的優質蔬菜選擇，適量食用有助于減肥進程，但也需注意飲食的均衡與適量原則。芹菜葉富含膳食纖維，這種物質可以增加食物的體積，從而增強飽腹感，減少人們對高熱量食物的攝入。同時，膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化，有效預防便秘，有助
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-11 0次
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減肥可以吃芹菜葉嗎減肥一般可以吃芹菜葉，芹菜葉中含有豐富的膳食纖維和維生素，對于減肥可以起到輔助作用，一般可以適當食用。一般芹菜葉熱量較低，通常每100克芹菜葉的熱量為35大卡，所以減肥期間可以吃芹菜葉，對減肥起到很好的輔助作用，而且芹菜葉中含有豐富的膳食纖維，一般可以促進消化、加速胃腸道蠕動，對于減肥的人群可以起到
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-04-26 3228次
