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哺乳期可以吃銀耳湯嗎

醫生主講實錄

哺乳期的女性朋友,很容易出現缺鈣的現象。因為女性在哺乳期間,不管自己血液中含有多少鈣,每天都會有一定量的鈣,通過乳汁給孩子,以滿足孩子的營養需要。因此哺乳期女性是骨質疏松的高發人群,銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,可以調節人體鈣和磷的代謝,幫助腸道吸收鈣,維持骨骼強度,預防骨質疏松,所以哺乳期的女性是可以吃銀耳的。

另外哺乳期婦女,因為要母乳喂養,因此要提高自身的免疫力,減少生病的幾率,以免會影響到寶寶。所以在平時哺乳媽媽,除了可以通過身體鍛煉,提高免疫力以外,還可以適當的吃些增強免疫力的食物,銀耳中的有效成分是酸性多糖類物質,能夠增強人的免疫力的。

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