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什么補氣血效果好

醫(yī)生主講實錄

第一是紅棗,紅棗可以養(yǎng)胃健脾、補血安神,又可以滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅。紅棗對于貧血、面色蒼白、氣血不足有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

第二是紅糖,紅糖有很好的益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖的性質(zhì)偏溫,適合于怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人是不適合使用的。

第三就是黑芝麻,黑芝麻既能補血,還有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用。另外,黑芝麻還有潤腸通便的作用。

第四就是桂圓肉,桂圓肉能益心脾、補血氣。對于氣血不足、心血虧虛或心悸、失眠有很好的效果。

第五豬肝是補血的食物,豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、肝糖、肝素、維生素等,可以調(diào)節(jié)改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病。

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