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腰間盤突出患者可以側躺嗎

醫生主講實錄

患有腰椎間盤突出后可以側躺,腰椎間盤突出后可以平臥、側躺或者趴著,因為側臥、平躺或者趴著時腰椎間盤所受的壓力幾乎為零。不過腰椎間盤突出癥患者臥床休息時建議使用平躺的姿勢,因為這時腰部和床墊的受力面積最大,床墊能夠最大程度的對腰椎給予生理曲度的支撐。但是偶爾使用側躺姿勢也是可以的,因為長時間的平臥不運動也容易導致局部肌肉僵硬,所以應該大部分時間以平臥姿勢休息,在感到身體疲倦時再換成側臥位。

腰椎間盤突出在站立位時腰椎間盤所受的壓力主要是上半身的重力,此時可以由于壓力而使腰椎間盤突出癥狀加重。側臥、趴著或者平臥位都可以使腰椎間盤受到壓力急劇減小,既不會增加腰椎間盤突出的癥狀,也不會加重腰椎間盤突出的程度,所以腰椎間盤突出后是可以側躺的。

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