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失眠多夢的原因有哪些?

醫生主講實錄

首先有生理上的原因,失眠者多見于老年人,隨著年齡的增長人的睡眠質量會逐漸變差,難以進入深度睡眠的狀態,而且睡眠的時候還常常會做很多的夢。

第二,和心理因素有關,很多人工作生活和學習中有各種沖突或者是困境,很容易造成焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或者是思慮過度,這都可以導致失眠多夢。

另外就是外界環境的變化和不良的生活習慣,不良的環境或者是壞的習慣對大多數人來說都有可能會影響睡眠,比如說像噪音、光線的強弱都可以導致失眠多夢。

另外過饑或者是過飽,或者是臨睡前劇烈的運動,或者是作息不規律,都可以影響睡眠。

還有就是器質性的疾病,像甲狀腺功能亢進或者是顱內占位性疾病都會影響睡眠。

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