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腿抽筋的治療方法有什么

醫生主講實錄

腿抽筋的治療方法首先要治療原發病,比如是缺鈣或者骨質疏松導致的,就要進行補鈣、補維生素D,使血鈣的濃度維持在生理必須的正常水平上。如果腿抽筋是由于寒冷刺激造成,可能要注意保暖,使外界的物理刺激減少,肌肉就不會再抽搐。

腿抽筋還有可能是由于肌肉本身太短了,比如腓腸肌攣縮,腓腸肌相對比較短,所以在運動的過程中稍稍一刺激就會激動、抽筋。平時要注意對肌肉的牽拉鍛煉,做肌肉的向心或者離心性的牽拉鍛煉,尤其是向心性,也就是做繃腿等動作,也可以使腿的筋平時得到拉伸鍛煉,使其變得長一點,不那么緊張,抽筋就會得到明顯的改善。

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