經常腹脹便秘和不良的生活以及飲食習慣有關，為了緩解腹脹和便秘癥狀，應該做到以下幾點：首先應該改變不良的生活方式。平時盡量多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，多吃粗糧。另外要養成定時排便的習慣，建立正常的排便反射，定時排便能夠防止糞便堆積，一般清晨醒來或者餐后排便，這時結腸推進性收縮增加，有助于排便。
另外便秘的患者盡量多的參加身體能夠耐受的體育鍛煉，對于緩解便秘也是有一定幫助。如果通過以上方法腹脹便秘仍然不能緩解，可以借助通便藥物來協助排便。
經常腹脹便秘怎么辦
王東梅副主任醫師
聊城市第二人民醫院 消化內科
2019-11-09 3140次
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經常便秘怎么辦？目前主要便秘的是中老年人，好多中老年人過來就診的時候說，我飲食也很規律，經常地吃蔬菜和水果，而且都運動，怎么還會引起便秘呢，與多種因素有關系，一個是便秘的病史比較長。另外，是否合并一些慢性的疾病，比如說高血壓、糖尿病，或者是長期服用一些藥物，如果便秘不及時糾正，會導致很多的并發癥，比如說長期的便秘，會導致肛裂、痔瘡，而且有可能導致中風，或者心肌梗死。那么女性的長期的便秘，會導致內分泌失調，臉上長大量的黑色素斑，要對付便秘不能一瀉了之，簡單地用一些強效的瀉劑，導致一些腹瀉，然后越瀉越虛，越虛越便秘，得到一個惡性循環。可以選擇一些比較好的中藥成分，比如說香丹清，香丹清里面含有黃芪、蘆薈葉和銀杏果，三種成分按照黃金配比，符合中藥君臣佐使的理念，既緩解了便秘，而且讓腸道形成良好的排便習慣。另外在生活中，還要改變一些不良的生活習慣，多喝水、多吃蔬菜、多吃水果、多運動，形成良好的排便習慣。
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崔星亮
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-13 3454次
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經常便秘怎么辦經常便秘的患者，我們要根據病人的情況來采取不同的治療方式。對于一些輕的患者，我們通過多吃瓜果蔬菜，這種富含纖維素的食物，多飲水、適當的運動，以及定時的排便，就能夠達到治療便秘的目的。對于一些重的患者，我們可以采用藥物治療的方式，有很多能夠產生通便作用的中藥、西藥，都可以在醫生的指導下選用。對于一些特殊類型的便秘，比如說很重癥的出口梗阻型的便秘，或者慢傳輸型的便秘，可能通過藥物治療，效果并不理想。我們可能需要通過手術的方式來解決。也有一些患者，可以通過其他的一些治療方式，比如說排便功能的訓練，我們叫生物反饋療法，以及一些生物電療法，包括中醫的針灸、電針療法、耳針療法等等，這些其它療法，可以達到一定的治療目的。
01:26
王曉鋒
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-11-08 44358次
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經常腹脹怎么辦對于經常腹脹的患者首先建議最好能夠到醫院就診，完善腹部彩超以及胃腸鏡等相關的輔助檢查，排除器質性病變而引起的腹脹，保持良好的飲食及生活習慣。少食多餐，避免過飽飲食及暴飲暴食的情況，避免辛辣、刺激、生冷、油炸、油膩、過酸、過甜等不容易消化的食物，以容易消化的清淡飲食為主，適量休息，保持心情愉悅。避免過度勞累與熬夜以及精神過度焦慮與緊張的情況，可以順時針方向按摩腹部能夠改善胃腸功能促進胃腸動力，緩解腹脹，還可以給予藥物治療來調節腹脹的情況。語音時長 01:12”
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-08 4182次
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腹脹便秘怎么辦便秘一般是因為上火或者是飲食習慣不好、壓力過大、激動或者是抑郁引起的條件反射而引起的。便秘的患者每天要吃一定量的蔬菜與水果，可以空腹吃蘋果，每餐前吃香蕉，一到三個。空腹一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰。要多喝水。便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜。這種情況適當注意下飲食，就可以調理過來。要多吃蔬菜水果多喝水，有利于軟化大便。平時一定要養成每天定時大便的習慣，即使還不出來也要按時的上廁所經過長時間的條件反射就會養成每天定時大便的好習慣。平時要注意多喝一些溫開水，適當的鍛煉一下身體。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 6205次
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腹脹便秘怎么辦引起腹脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足，可服用嗎丁啉、乳酸菌素片等來調理，另外在營養產品的調理上建議服用維生素C，在生活中注意保養，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 2202次
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便秘腹脹怎么辦嚴重的便秘腹脹，特別是多日未排大便的老年人，建議立即用開塞露通便。如果大便干結的很嚴重，建議開塞露稀釋之后少量多次應用軟化大便，刺激肛門排便，如果效果不好的話建議肥皂水灌腸可以用多次。不建議用手或者質硬的器械輔助排便，很容易損傷直腸黏膜。
白玉煥
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-18 3201次
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腹脹便秘怎么辦便秘腹脹患者要加強排便的生理教育，養成良好的排便習慣，增加活動量，尤其對于久病臥床、活動量少的老年人更有益。另外要大量的喝水，增加膳食纖維的攝入；按摩腹部也可以促進腸蠕動。藥物選擇方面優先選擇滲透劑如乳果糖等，刺激腸蠕動；促胃腸動力劑如莫沙必利，可增加腸動力和推進運動，緩解癥狀。益生菌可調節腸道菌群
吳淑蘭
主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-15 1717次
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腹脹便秘怎么辦腹脹便秘可能是由于飲食不當、水分攝入不足、消化不良、慢性胃炎、腸道息肉等原因導致，可以通過一般治療、藥物、手術等方式治療。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。1、飲食不當：攝入過多辛辣、油膩等刺激性的食物，或者飲食中缺乏膳食纖維，都會影響胃腸道的健康，導致腸道菌群失衡，進而引發腹脹、便秘等癥狀。可以多
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-02 0次
