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如何預防結腸息肉

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醫生主講實錄

作為一種消化系統病變,結腸息肉與飲食習慣密切相關。這主要是由于現代人習慣于二高一低,即高脂肪,高蛋白,低膳食纖維的飲食結構,加上運動量太少有關。預防結腸息肉的發生應注意以下幾方面:

第一,飲食結構要均衡合理,要少吃肥膩,煎炸,熏烤以及過于辛辣的刺激性食物。多吃些富含膳食纖維的粗糧,新鮮蔬菜和水果,同時還要戒煙戒酒。這樣既可以補充多種維生素和礦物質,又能夠保持大便通暢,減少有害廢物對腸道的損害。

第二,要加強有氧運動,增強抵抗力。通過以上措施可以有效的預防結腸息肉的產生。

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