保持營養全面，很多人認為脂肪肝患者需要限制脂肪和蛋白質的攝入，其實并不完全是這樣的，脂肪肝患者的營養更要全面，不能缺乏營養，一旦缺乏營養就很容易，脂肪肝難以徹底治愈。
補充足夠的維生素維生素對于我們人體是非常重要的，尤其是對肝臟，足夠維生素可以提高肝臟的抗氧化能力，從而清除自由基達到肝臟恢復的目的。
不能喝酒，很多脂肪肝引起是與喝酒有很大關系的，有輕度脂肪肝的患者只要不喝酒就可以讓病情恢復，如果在患病期間沒有忌酒，這樣會讓病情加重，由此可見，喝酒對脂肪肝的影響是非常大的。
有脂肪肝的人飲食注意哪些
唐瑩主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-07-28 5852次
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脂肪肝的飲食禁忌有哪些脂肪肝的飲食禁忌主要包括以下幾點：一，要戒酒。90%的酒精是在肝臟內代謝，酒精代謝產生的乙醛會損害肝細胞，影響肝臟正常代謝脂肪的能力，進而形成脂肪肝。二，飲食。脂肪肝的患者要避免暴飲暴食，要多吃富含維生素的蔬菜、水果以及優質蛋白，如魚、瘦肉、牛奶、豆制品等。飲食提倡低脂肪、低糖、低熱量，不要吃過多脂肪含量較高的食物，要注意減輕體重。三，運動對脂肪肝的消除也很有效果，建議進行有氧的活動，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，具體的運動量可以咨詢醫生。輕度的脂肪肝通過運動、改變飲食習慣、戒酒等生活干預是可以治愈的，重度脂肪肝的患者在生活干預的基礎上，可能還需要配合藥物的輔助治療，甚至需要手術治療。
01:52
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-11-15 2737次
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脂肪肝的飲食禁忌有哪些脂肪肝是臨床上常見的疾病，老百姓都知道脂肪肝的話，管住嘴邁開腿。那我們飲食上，肯定是飲食上要吃得清淡一些，并不是說我們就完全要吃素，吃素并不一定就是健康的。我們是說主要是要減少一些油脂性的食物的攝入，比如說有的時候，可能你去炒一盤菜，雖然沒有肉，但是用的油很多，也是不健康的烹飪方式。所以脂肪肝：第一，還是建議低脂的優質蛋白的飲食，適當的一些瘦肉的攝入，或者是魚這些蛋白質的攝入也是好的。另外就是說多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有很多的維生素，能促進脂肪的代謝。第二，脂肪肝的話，盡量是要回避一些高熱量的食物，比如煎烤的油炸的東西，是要回避的。另外就是說脂肪肝，運動其實對脂肪肝的關系來說更為重要，飲食是一方面，然后增加一些運動量，也是非常關鍵的。
01:13
張引強
副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-10-10 16107次
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脂肪肝注意哪些飲食針對脂肪肝形成的原因應該采取相應的飲食方案，盡量避免高脂類的飲食，如肥肉，動物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動物性脂肪的食物。脂肪肝患者要想病情穩定，不復發，需要及時戒酒、戒煙，忌食含糖量較高的食物，如蔗糖、果醬、巧克力糖等含量高的甜點。平時，要注意避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些軟的，容易消化的食物，可以多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等，也可以吃面食。平時要多注意休息、避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠，要多喝一些水。語音時長 1:27”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-07 2994次
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脂肪肝飲食注意哪些脂肪肝的飲食要從飲食結構以及飲食量兩方面進行注意，脂肪肝是比較常見的代謝性的肝病，大多來自于不合理的生活飲食習慣。由于目前物質生活條件的提高，高脂、高熱量的飲食攝入，缺乏體育鍛煉等，導致脂肪肝發生率逐年的提升，尤其是青少年脂肪肝問題越來越嚴重，可以說脂肪肝將會取代病毒性肝炎，成為肝臟疾病第一大殺手。對于脂肪肝比較重要的就是飲食的調節問題，脂肪肝患者首先應該減少高脂、高熱量的飲食攝入，控制飲食量，不可暴飲暴食，及時的戒酒。飲食結構當中應該遵循葷素搭配歸、以素為主的原則，可以適當的增加一些優質蛋白的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，高纖維的食物，促進維生素的補充，改善體內的代謝狀態，同時應該多參加體育鍛煉，解決其他的基礎疾病，促進脂肪肝的恢復。語音時長 1:36”
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-10-28 4862次
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有脂肪肝的人飲食注意哪些病情分析：通常情況下有脂肪肝的病人飲食需要注意低脂肪和低糖，避免經常吃一些過于油膩或者煎炸，熏烤的食物，應該多吃些高纖維的瓜果蔬菜。意見建議：建議病人在身體需要時可以適當的吃些豆制品或者魚肉來補充優質的蛋白質，提高機體的抵抗力和免疫力。然后生活中應該勞逸結合，不能過度疲勞。
陳建富
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-19 901次
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脂肪肝注意哪些飲食病情分析：脂肪肝要注意低鹽低脂低糖飲食，不要吃肥肉、動物內臟、蛋黃、油條、煎炒類食、甜品、蛋糕等食物，可以吃粗糧、蔬菜及水果。意見建議：脂肪肝除了飲食控制外還要注意運動鍛煉，適當進行有氧運動，不能過于肥胖，控制體重，注意監測肝功能、血脂、肝彩超等，必要時輔以藥物治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 1102次
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脂肪肝怎樣注意飲食脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，脂肪性肝病正嚴重威脅著國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。飲食方面要控制熱量的攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內，宜選用植物油，多吃魚類，食用糖的攝入不宜過多，可以高蛋白飲食，高蛋白可保護肝
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-24 86次
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脂肪肝飲食注意什么引起脂肪肝的主要原因有兩類，一類是飲酒，一類是攝入高脂，高膽固醇的食物。因此，患者應該戒酒，避免食用高脂，高膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃等。脂肪肝的患者除在飲食上需要注意外，還應養成良好的生活習慣，避免長期熬夜，應規律作息，早睡早起。此外
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
